¿Cuántas calorías consume normalmente una persona en un día?
Cada persona y cada estado requiere calorías diferentes. Calcule las calorías necesarias para un día según el sexo, la edad, la altura y el peso de la siguiente manera:
Hombres: [665 1,38x peso (kg) 5x altura (cm)-6,8x edad] x nivel de actividad
Mujer: [665 9,6x peso (kg) l.9x altura (cm) -4,7x edad]x nivel de actividad
Nivel de actividad: el nivel de actividad de una persona promedio está entre 1,1- 1.3. Las mujeres que sólo se sentaban en una oficina durante la semana tenían un nivel de actividad de aproximadamente 1,1, mientras que las mujeres que eran físicamente activas tenían un nivel de actividad de aproximadamente 1,3.
. Información ampliada:
Los adultos consumen calorías de tres maneras: por metabolismo basal, por actividad y por el efecto térmico de los alimentos, se necesitan calorías adicionales para formar tejidos durante el crecimiento y el embarazo.
Mucha gente confunde calor y energía interna. La energía interna se refiere al cambio de energía interna, es decir, el trabajo realizado por el sistema. El calor describe el cambio en la energía interna, y la energía interna es una cantidad de estado, que es la función de estado del sistema y corresponde al punto de estado del sistema. Comprender completamente la diferencia entre calor y energía interna es clave para comprender la primera ley de la termodinámica.
En el proceso de transferencia de calor, el calor transferido entre objetos está relacionado con el proceso de transferencia, es decir, la absorción o descarga de calor debe ocurrir en un proceso determinado. Cuando un objeto está en un determinado estado, no se puede decir cuánto calor contiene (el calor es una cantidad de proceso y una cantidad cambiante).
La Sociedad China de Nutrición (CNS) propuso el valor de referencia para la ingesta de energía dietética de los residentes chinos en 2000, señalando que los trabajadores manuales ligeros y medianos, los hombres adultos, necesitan 2400-2700 kcal de energía por día; los trabajadores manuales medianos necesitan entre 2400 y 2700 kcal de energía por día; se requieren entre 2100 y 2300 kcal de energía por día.
Los bebés y adolescentes, las mujeres embarazadas y lactantes y los ancianos tienen características fisiológicas diferentes. Los bebés, los niños y adolescentes, las mujeres embarazadas y lactantes y los ancianos tienen necesidades energéticas diferentes.
Referencia: Calorías Calorías - Enciclopedia Baidu