¿Qué frutas contienen vitaminas?

Primero: la papaya, la fruta reina, es una fruta de alto valor nutricional, es rica en vitaminas, oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y una variedad de aminoácidos. La papaya que contiene tiene efectos anticancerígenos. La papaya ayuda a equilibrar el metabolismo fisiológico de las hormonas adolescentes y puede reducir el acné y la pigmentación.

Segundo: Las fresas son ricas en nutrientes y tienen un buen efecto sobre el crecimiento y desarrollo de los huesos, la piel y el sistema nervioso humanos. Las fresas tienen un alto contenido de vitamina C. Comer cuatro o cinco fresas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de un adulto (50 mg).

Tercer lugar: Las naranjas contienen mucha agua, múltiples vitaminas y son ricas en sustancias azucaradas. Son la principal fuente de vitamina C y potasio, y son una fuente adecuada de vitamina A.

Cuarto lugar: Los cítricos son ricos en vitaminas, ácidos orgánicos, azúcares, etc., lo que es bueno para regular funciones fisiológicas como el metabolismo humano.

Quinto lugar: El kiwi tiene un contenido muy alto de vitamina C. Un kiwi puede proporcionar más del doble de la vitamina C que una persona necesita durante un día, además contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, hidrolíticos; enzimas y minerales beneficiosos para el cuerpo humano.

Sexto: El mango es conocido como el rey de las frutas tropicales. Tiene un alto contenido nutricional, mayor contenido de vitamina C que las frutas comunes y el mayor contenido de caroteno entre las frutas. en proteína.

Séptimo puesto: El albaricoque es muy rico en vitamina C y vitamina B17 (sustancia eficaz anticancerígena), y además contiene más azúcar, proteínas, etc.

Octavo lugar: Los caquis contienen mucha agua, azúcares, vitaminas, proteínas, aminoácidos, etc., que pueden complementar eficazmente los nutrientes humanos y el líquido intracelular, y son ricos en yodo, ácidos orgánicos, etc.

Noveno: Además de contener mucha agua, la sandía contiene casi todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. La sandía casi no contiene grasa y es una fruta que repone rápidamente el azúcar y los líquidos corporales en el cuerpo.