¿Qué frutas y verduras pueden absorber metales pesados?

El hígado es un importante órgano de desintoxicación. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más zanahorias, ajos, uvas, higos, etc. en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado.

- Zanahoria: es un alimento eficaz desintoxicante del mercurio. La gran cantidad de pectina que contiene puede combinarse con el mercurio, reduciendo eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerando su excreción. Comer algunas zanahorias todos los días también puede promover la circulación sanguínea gastrointestinal, mejorar el sistema digestivo y resistir los radicales libres que causan enfermedades y envejecimiento.

-Ajo: Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir la concentración de plomo en el organismo.

-Uvas: Puede ayudar al hígado y a los intestinos a eliminar los desechos del cuerpo, y también puede mejorar la función hematopoyética.

-Higos: Contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor y humedecer los intestinos, ayudar a la digestión y, sobre todo, tener cierta resistencia a sustancias tóxicas como el SO2 y SO3.

2. Ayuda a los riñones a desintoxicarse

Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Filtran las toxinas de la sangre y los productos de desecho de la descomposición de las proteínas y los excretan del cuerpo a través de ellos. orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones.

- Pepino: El efecto diurético del pepino puede limpiar el tracto urinario y ayudar a los riñones a eliminar toxinas del sistema urinario. Las cucurbitacinas y los pepinos también ayudan a desintoxicar los pulmones, el estómago y el hígado.

-Cereza: La cereza es un precioso alimento medicinal natural que ayuda a desintoxicar los riñones. También tiene un suave efecto laxante.

3. Laxación y desintoxicación

Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas permanecerán en el intestino y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, las fresas, la miel, el arroz integral y otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo. Konjac: También conocido como "Amorphophallus", en la medicina china se le llama "Serpiente Liugu". Es un famoso "depurador gastrointestinal" y "purificador de sangre", que puede eliminar la basura de la pared intestinal.

- Hongo negro: La goma vegetal contenida en el hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción. Puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. También puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo.

- Kelp: El ácido algínico de las algas puede ralentizar la absorción del elemento radiactivo estroncio en los intestinos y hacer que el estroncio se excrete del organismo, previniendo así la leucemia. Además, las algas también tienen el efecto de promover la excreción de cadmio del cuerpo.

- Sangre de cerdo: Después de que las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo son descompuestas por las enzimas del jugo digestivo, se produce una sustancia desintoxicante y laxante, que puede reaccionar con el polvo y las partículas metálicas que invaden el organismo y los transforman. en Es una sustancia que el cuerpo humano no absorbe fácilmente y se excreta directamente del cuerpo. Tiene los efectos de eliminación de polvo, limpieza intestinal y defecación.

- Manzanas: El ácido galactónico de las manzanas ayuda a desintoxicar, y la pectina evita que los alimentos se pudran en los intestinos.

- Fresas: Las fresas contienen una variedad de ácidos orgánicos, pectina y minerales, que pueden limpiar el estómago y fortalecer el hígado.

- Miel: Desde la antigüedad, la miel ha sido un buen producto para la desintoxicación y contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano. Si bien el consumo de miel excreta toxinas del cuerpo, también tiene ciertos efectos en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, neurastenia y otras enfermedades.

-Arroz integral: Es el “fontanero” que limpia el intestino grueso. Cuando pasa por los intestinos, absorberá gran cantidad de materiales acumulados y finalmente los excretará del organismo.

4. Otros alimentos de la dieta desintoxicante

- Apio: El apio es rico en fibra, que puede filtrar la basura en el organismo como un depurativo. El consumo regular puede estimular la desintoxicación del organismo y tratar enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio también puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño.

- Melón Amargo: Los alimentos amargos generalmente tienen propiedades desintoxicantes. La investigación sobre el melón amargo ha descubierto que una de las proteínas puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente para las mujeres, comer más melón amargo también tiene el efecto de regular la menstruación.

- Frijol mungo: El frijol mungo tiene un sabor dulce y fresco. Ha sido un desintoxicante extremadamente eficaz desde la antigüedad y tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre metales pesados, pesticidas y diversas intoxicaciones alimentarias.

Principalmente acelera el metabolismo de sustancias tóxicas en el organismo y favorece su excreción del exterior.

-Té: Los polifenoles del té, los polisacáridos del té, la vitamina C, etc. del té pueden acelerar la excreción de sustancias tóxicas en el organismo. Se ha descubierto que el té Pu'er, en particular, ayuda a matar las células cancerosas. Las personas que suelen sentarse junto a los ordenadores también pueden prevenir los efectos adversos de la radiación informática en el cuerpo humano insistiendo en beber.

- Leche y productos de soja: ricos en calcio, son útiles "eliminadores de toxinas".

5. Bebe más agua. Los intestinos, especialmente el intestino grueso, es donde se acumulan las heces.

Beber más agua puede favorecer el metabolismo, acortar el tiempo que las heces permanecen en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas temprano en la mañana. Además, beber agua por la mañana también puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

6. Consume comida vegetariana dos días a la semana para darle a tu estómago la oportunidad de descansar.

Comer demasiada comida grasosa o picante producirá una gran cantidad de toxinas en el metabolismo, provocando una enorme carga en el tracto gastrointestinal.

7. Comer más alimentos ecológicos frescos

Comer más alimentos ecológicos frescos y menos comida procesada, comida rápida y bebidas refrescantes, porque contienen más conservantes y pigmentos.

8. Controla la ingesta de sal en tu dieta diaria.

El exceso de sal provocará orina y sudoración, provocando que se acumule agua en el cuerpo. Si tiendes a tener gustos fuertes, intenta reemplazar la sal con vegetales naturalmente salados como el apio.

9. Suplemento adecuado de antioxidantes

Suplemento adecuado de antioxidantes como vitamina C y E para ayudar a eliminar los radicales libres del organismo.

10. No comas demasiado rápido, mastica más.

Esto puede secretar más saliva, neutralizar diversas sustancias tóxicas, provocar una reacción en cadena benigna y excretar más toxinas.

Las sustancias tóxicas en el cuerpo humano provienen principalmente de dos maneras: primero, los contaminantes de la atmósfera y el agua invaden el cuerpo humano a través de la respiración y la comida, representados por metales pesados ​​como el plomo, el aluminio y el mercurio; , alimento en el cuerpo Productos de desecho producidos después del metabolismo.