¿Qué alimentos debo comer para el estreñimiento posparto? ¿Qué enfermedades tendré si no como después de dar a luz?

El estreñimiento posparto es uno de los problemas posparto más comunes, por lo que las madres deben prestarle atención. Cuando se encuentra con estreñimiento posparto, necesita un tratamiento oportuno. La mejor manera es mediante una terapia dietética. Entonces, ¿qué alimentos debes comer para el estreñimiento posparto? ¿Qué enfermedades contraerás si no comes después del parto?

¿Qué alimentos debes comer para el estreñimiento posparto?

Desde que dio a luz Para un bebé, he desarrollado síntomas de estreñimiento. Es causado por la pérdida de sangre posparto que provoca debilidad del qi y la sangre, pérdida de humedad intestinal y estreñimiento causado por la sequedad intestinal. Se recomienda beber sopa nutritiva únicamente con cada comida. la sopa que bebe durante las comidas puede ingresar más fácilmente al intestino grueso. Esto puede garantizar una evacuación intestinal suave y un suministro adecuado de leche. Durante el puerperio, haga ejercicio en el interior de forma adecuada para evitar la exposición al viento.

1. Asegúrate de beber más agua

La maternidad requiere mucha fuerza física y energía, por lo que generalmente las madres quedan agotadas después de dar a luz, y sus cuerpos también se encuentran en condiciones especiales. Débil, en este momento necesitamos agregar un poco de agua hervida o agua ligeramente salada, que puede lubricar nuestros intestinos y favorecer la defecación.

2. Puedes beber más papilla de calabaza después de dar a luz.

La calabaza es algo bueno y tiene muy buena nutrición. La calabaza es muy rica en vitaminas y pectina, entre las que puede jugar la pectina. Un papel protector. El papel de nuestra mucosa intestinal puede reducir la irritación de los alimentos en nuestros intestinos. Especialmente beber gachas de calabaza anoche puede lubricar los intestinos y promover la defecación.

3. Coma más frutas como los plátanos.

Aunque los plátanos son fríos por naturaleza, sus funciones de eliminar el calor intestinal y nutrir el yin e hidratar siguen siendo muy buenas. También tienen un efecto laxante. Es muy bueno, pero no comas demasiados plátanos. Solo come algunos plátanos todos los días. Lo mejor es comprar plátanos maduros, pelarlos y comerlos.

4. Pasta de sésamo

El sésamo no solo puede nutrir el hígado y los riñones, sino también hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, por lo que las madres con estreñimiento posparto pueden preparar un poco de pasta de sésamo. , preferiblemente con el estómago vacío todas las mañanas y noches para obtener el mejor efecto. Esto puede aliviar o prevenir eficazmente el estreñimiento posparto.

¿Se producirá la menstruación durante la lactancia?

Muchas personas piensan que las mujeres no menstruarán durante la lactancia, pero una vez que ocurre la menstruación, las nuevas madres tendrán algunos problemas de nervios. Algunas personas pueden preguntarse por qué la menstruación llega y luego se detiene durante la lactancia, y el flujo menstrual aún es muy pequeño. ¿Podría esto significar que hay algún problema con su propia salud? Entonces, ¿por qué la menstruación llega y cesa durante la lactancia?

De hecho, esta es una situación típica de menstruación irregular durante la lactancia, pero en realidad esta situación es muy normal y está causada por los propios trastornos endocrinos. La mayoría de ellos no requieren tratamiento y pueden solucionarse por sí solos. Recuperarse poco a poco.

Y la capacidad de autorrecuperación de cada persona es diferente, por lo que el momento de la menstruación y si la menstruación es regular son diferentes. Durante el período de lactancia, las madres deben prestar más atención a sus hábitos de vida diarios, evitar comer alimentos fríos y tener cuidado de no resfriarse. Por supuesto, también pueden acudir a un médico local conocido para un chequeo. si hay algún problema con ellos.

Durante el periodo de lactancia, la recuperación de la menstruación es un fenómeno fisiológico relativamente común para las madres que se verá afectada por su propia constitución física y otros aspectos. Algunas personas la tendrán antes, 6-10 semanas después. La menstruación llegará, pero es posible que algunas mujeres no la tengan hasta que pase mucho tiempo. Entonces, ¿la menstruación ocurrirá durante la lactancia?

De hecho, esto también está relacionado con la recuperación de la propia menstruación. La menstruación temprana puede ocurrir después del mes de vida del bebé, pero también hay casos de mujeres que tienen menstruación tardía después del año de vida del bebé. años de edad.

Para las madres que amamantan a sus bebés, el tiempo de recuperación de su menstruación será relativamente lento, mientras que para las madres que no amamantan, el tiempo de recuperación de la menstruación después del parto será más rápido. Sin embargo, para la mayoría de las madres primerizas, su primera menstruación después de dar a luz es un estado anormal y probablemente será necesario hasta la segunda o tercera menstruación para volver gradualmente a la normalidad. Por lo tanto, si las madres tienen menstruación durante la lactancia y tienen menstruación irregular, no hay necesidad de preocuparse demasiado. Este es un fenómeno fisiológico normal.