¿Qué tan bueno es Wu Qin Xi?
Wu Qinxi fue fundado por Hua Tuo, un famoso médico de la dinastía Han del Este. Imita los movimientos de osos, tigres, simios, pájaros y ciervos para ejercitar nuestros cuerpos. animales, podemos ejercitar varias partes de nuestro cuerpo. Buen ejercicio
La práctica regular de Wu Qin Xi es de gran beneficio para la salud humana. Cada ejercicio tiene efectos diferentes.
1. El juego del tigre, la práctica regular puede hacer que las personas sean fuertes y fuertes, con huesos fuertes y enérgicos, puede mejorar la función de drenaje del hígado y la vesícula biliar del cuerpo y tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en enfermedades endocrinas como la diabetes. .
2. El juego con ciervos, la práctica regular puede mejorar la fuerza física, nutrir los riñones y fortalecer la cintura, es adecuado para la práctica a largo plazo por parte de personas de mediana edad y mayores, y tiene un mejor efecto sobre la conectividad; enfermedades de los tejidos como la artritis.
3. La ópera de los simios, la práctica regular puede flexibilizar la mente, mejorar la memoria, mejorar el estado de ánimo, relajar la mente y mejorar síntomas como palpitaciones, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, sudores nocturnos y extremidades frías.
4. El juego con osos, la práctica regular puede mejorar la digestión, promover el sueño, mejorar la función de transporte y transformación del bazo y mejorar síntomas como la incapacidad para comer, el dolor abdominal, la hinchazón, el estreñimiento y la diarrea.
5. El juego con los pájaros puede regular la respiración, dragar los meridianos, mejorar la función respiratoria de los pulmones y aliviar eficazmente síntomas como la congestión nasal, la secreción nasal, la opresión en el pecho y la dificultad para respirar.
En general, lo mejor es practicar Wu Qin Xi en un lugar con aire fresco y vegetación exuberante. Cuatro o cinco veces al día, 10 minutos cada vez, pueden lograr el efecto del ejercicio.
Son muchos los beneficios de Wu Qin Xi. Si queremos maximizar los beneficios de Wu Qin Xi, debemos ser capaces de persistir en el ejercicio. La práctica regular de Wu Qin Xi nos hará diferentes y más saludables. , Wu Qin Xi también ilustra que la vida consiste en un buen ejercicio. Todo el mundo debería hacer más ejercicio en la vida diaria para evitar la aparición de algunas enfermedades.