Quitar el frío del cuerpo: 5 formas de prevenir el frío a tiempo

El aire frío en el cuerpo no es bueno para la salud, y el aire frío es el aire principal en invierno. Si no se previene a tiempo, puede provocar fácilmente la invasión del mal frío en el cuerpo, que eventualmente dañará el cuerpo. La energía yang del cuerpo humano e induce enfermedades menores como diarrea y resfriados. Esta condición se considera una enfermedad leve. Si la afección es grave, puede producirse un derrame cerebral, oclusión de vasos sanguíneos, etc. En definitiva, si el cuerpo tiene frío, hay que eliminarlo a tiempo. Por eso, las personas deben tomar medidas para prevenir el frío en invierno.

¿Cómo deshacerse del frío en el cuerpo?

1. Sigue la dietoterapia

Si quieres deshacerte del resfriado, puedes optar por la dietoterapia, que consiste en comer algunos alimentos que puedan repeler el frío y calentar el cuerpo. . Carne de cordero común, carne de perro o platos de cocina diarios, agregando algunos condimentos picantes como el chile y la pimienta de Sichuan también pueden calentar y nutrir el cuerpo. Aquí se recomienda una sopa para quitar el resfriado. Las personas con resfriado severo en el cuerpo deben comerla adecuadamente:

Prepare media libra de cordero magro, 30 gramos de acónito, 25 gramos de eucommia, 15 gramos de rehmannia. , y una cantidad adecuada de cebolla y jengibre.

A continuación se lava el cordero y se corta en trozos pequeños, se lava y se eliminan las impurezas de otros materiales medicinales y se envuelve todo en una gasa para su uso posterior.

A continuación, poner el cordero en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. Después de que la sopa hierva, vierta una cantidad adecuada de vino de cocción y cocine por un rato, luego sáquela, lávela y póngala en la olla guisada.

A continuación, coloque la gasa envuelta con materiales medicinales chinos en la olla y agregue agua para cubrir los materiales. Luego encienda el fuego alto y cocine a fuego lento la sopa. Después de que la sopa haya hervido a fuego lento dos o tres veces, agregue las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde y continúe cocinando a fuego lento.

Finalmente, cuando el cordero esté cocido, añadimos sal al gusto. Antes de verter en un bol grande, retira la gasa y luego vierte la carne y la sopa en el bol grande. Cuando la sopa no esté tan caliente, podrás comerla.

2. Remojar los pies en agua caliente

Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo y ayudando al cuerpo. deshacerse del aire frío. El clima es frío ahora en invierno, y las personas con resfriados graves tendrán cada vez más frío si no se deshacen del frío a tiempo.

Entre ellos, si se quiere conseguir un buen efecto de disipación del frío, se recomienda remojar los pies en agua caliente antes de acostarse todos los días, o darse un baño caliente. Si deseas aumentar el efecto de eliminación del resfriado, puedes agregar jengibre, hojas de moxa, azafrán y otros ingredientes al agua del pediluvio. Estos materiales son cálidos por naturaleza y tienen efectos de calentamiento evidentes.

3. Sigue haciendo ejercicio

El ejercicio del cuerpo humano genera calor fácilmente. Las personas con resfriados graves deben hacer ejercicio todos los días para ayudar a disipar el frío del cuerpo. Si no se seca la piel a tiempo y no se cambia de ropa seca después del ejercicio resistente al frío en invierno, el aire frío puede entrar fácilmente al cuerpo a través de los poros y relajarse, agravando el problema del frío corporal.

Se recomienda elegir deportes de invierno a las tres o cuatro de la tarde, cuando la temperatura no es baja y el sol no aprieta fuerte. Cuando haces ejercicio al sol, tu cuerpo puede calentarse más rápido y el sudor emitido puede evaporarse más fácilmente al sol, lo que hace que sea menos probable que te resfríes debido a la sudoración excesiva después del ejercicio.

¿Cómo prevenir los resfriados en invierno?

1. No comas alimentos crudos o fríos.

El clima es frío en invierno y hay aire frío por todas partes. Si quieres prevenir los resfriados, por favor controla tu boca y evita comer. alimentos crudos o fríos. Debido a que los alimentos crudos y fríos contienen mucha frialdad, la frialdad se ingiere directamente en el estómago después de comer. Entre ellos, los alimentos crudos y fríos se refieren a comidas congeladas, frías, frutas frías, etc. en el frigorífico. Recuerda no comerlas para evitar resfriarte.

2. Vístete correctamente.

El sol no brilla todos los días en invierno, y a veces está nublado durante mucho tiempo antes y después de llover. En días nublados, no es fácil secar la ropa después del lavado. Después de tocar mi ropa, siempre me siento pegajosa y mojada. Esto se debe a que quedará una pequeña cantidad de humedad en la ropa. Si desea protegerse del frío, no puede usar esa ropa.