Cocina baja en grasas

Hay niños que van al colegio en casa, por lo que desayunar es una molestia. Para un niño en crecimiento, es necesario darle algo de nutrición. Si es más complicado, sus padres tendrán que levantarse temprano. Estarán muy cansados ​​y se darán por vencidos al cabo de uno o dos días. Lo compré para mis hijos afuera y me preocupaba que no estuviera lo suficientemente limpio.

Solía ​​preocuparme por preparar el desayuno de mis hijos. Compré un montón de bollos congelados al vapor, pero tenían un sabor suave. A los niños no les gusta comerlos. Sólo comían bollos al vapor, que no eran nutritivos. Más tarde, poco a poco descubrí algunos alimentos que son más nutritivos, pero que también ahorran mucho tiempo de cocción.

Sándwiches

Prepara sándwiches sencillos en casa. Puedes comprar tostadas ya preparadas en el supermercado y añadir los ingredientes que quieras. Puedes hacer esto incluso si no tienes tostadora en casa.

Shaomai

Shaomai es el desayuno favorito de mis hijos. Solía ​​comprarlo en la tienda de desayunos de abajo todos los días, pero luego descubrí que podía hacerlo yo mismo, cocinarlo al vapor y guardarlo en el refrigerador. Simplemente sácalo y caliéntalo cuando quieras comer, es muy conveniente.

Cocinar fideos

Mucha gente piensa que cocinar fideos es complicado, pero en realidad es muy rápido. Los fideos se pueden cocinar en tres minutos y la base de la sopa tarda cinco minutos, incluido el corte de las verduras. Definitivamente se puede hacer en diez minutos. Los niños tendrán más apetito si desayunan un plato de fideos con sopa y no es necesario preparar otra bebida.

Dumplings, wontons.

Los dumplings y wontons envueltos se cocinan rápidamente y son ricos en rellenos, que a los niños les encanta comer. Podemos envolverlo todo de una vez en nuestro tiempo libre y meterlo en el frigorífico. Podemos empacar porciones más pequeñas para que coman nuestros hijos. Hay varios tipos de envoltorios de bola de masa y de wonton disponibles en línea. Será mucho más rápido cocinarlos más pequeños.

Tortilla de verduras

La tortilla de verduras también es una buena opción para el desayuno. Rápido y nutritivo. Puedes hacerlo incluso si no tienes una fuente eléctrica para hornear en casa, siempre y cuando tengas una olla. Puedes elegir libremente las verduras que le gusta comer a tu hijo.

Muslos de res, camarones y pollo con panecillos al vapor o pan.

A la hora del desayuno, te preocupa que tu hijo no esté lo suficientemente nutritivo. Puedes cortar un poco de carne y marinarla la noche anterior. Fríelo a la mañana siguiente. Simplemente déles a sus hijos pan y bollos al vapor.

Beber

Además de la comida básica, los niños también necesitan beber algunas bebidas en el desayuno para limpiar sus intestinos. Las mejores bebidas para los niños son la leche y el yogur, pero algunos niños son alérgicos a la leche. Puedes elegir leche de soja, pasta de sésamo, cereales sin lácteos, cereales de frutas, polvo de raíz de loto, nueces en polvo, etc. Se pueden comprar en los supermercados y preparar directamente, lo cual es muy conveniente.

Fruta

La fruta también es el alimento más nutritivo en el desayuno de los niños, pero los niños se despiertan temprano y su estómago no está acostumbrado. No es adecuado comer algunas frutas irritantes o refrescantes, como peras, caquis, naranjas, piñas, longanes, sandías, etc. Las frutas adecuadas incluyen: manzanas, fresas, kiwis, naranjas, aguacates y cerezas.

Los niños estarán llenos de energía después de desayunar. Estos desayunos no sólo son adecuados para estudiantes de primaria, sino también para trabajadores de oficina ocupados. ¡Son muy simples y convenientes, nutritivos, deliciosos y vale la pena coleccionarlos!