¿Cuál es mejor para los bebés, el aceite de linaza o el aceite de nuez?

En comparación con el aceite de linaza y el aceite de nuez, el aceite de nuez es mejor para los bebés.

1. Análisis del motivo:

El bebé puede comer un poco de aceite de nuez de forma adecuada, lo que puede aumentar las células cerebrales o aumentar la influencia. El aceite de linaza tiene un efecto hipolipemiante en sangre, por lo que no es adecuado para bebés. Las nueces son un conocido "alimento para el cerebro". El aceite de nuez elaborado con él no sólo tiene un color claro y un sabor ligero, sino que también conserva la esencia nutricional de las nueces. El aceite de nuez es rico en fosfolípidos, que pueden favorecer el desarrollo intelectual del bebé. Ricos en ácidos grasos insaturados y, en comparación con otros aceites vegetales, los ácidos grasos n-6 y n-3 tienen una estructura más razonable. Además, el escualeno, los polifenoles y otras sustancias del aceite de nuez pueden mantener la densidad ósea del bebé y mejorar su inmunidad.

2. Sugerencias íntimas:

El aceite de nuez y el aceite de linaza en realidad tienen sus propias ventajas. Podemos elegir el aceite comestible según nuestras propias necesidades.

Cuatro

Precauciones para que los bebés coman aceite de linaza

1. Al comer aceite de linaza, es mejor no calentarlo. Si el tiempo de calentamiento es demasiado largo, los nutrientes que contiene no se destruirán: se usa aceite común para sofreír, pero no se debe calentar aceite de linaza a altas temperaturas para sofreír, porque el componente nutricional original más importante de la linaza El aceite de lino es ácido (omega-3) es un ácido graso poliinsaturado muy activo y un antioxidante natural muy raro.

2. El aceite de linaza se almacenará durante mucho tiempo después de abrir la botella. El aceite de linaza prensado en frío debe consumirse dentro de los 45 a 60 días posteriores a la apertura de la botella. Debido a que el ácido al-linolénico teme al oxígeno, se oxidará lentamente después de un almacenamiento prolongado después de abrirlo, por lo que perderá nutrientes.

3. No coloques el aceite de linaza en lugares donde la temperatura sea demasiado alta o esté expuesto a la luz solar directa. El ácido A-linolénico teme a la luz, por lo que el aceite de linaza prensado en frío debe estar en una botella oscura para evitar la luz. Actualmente, muchos aceites de linaza que se encuentran en el mercado están envasados ​​en botellas de vidrio transparente, lo cual no es muy científico.