¿Qué debo comer si tengo presión arterial baja?

Si no presta atención a regular su cuerpo o tiene malos hábitos de vida, fácilmente puede provocar hipotensión. La hipotensión es muy perjudicial para la salud y debe corregirse a tiempo. Para mejorar la hipotensión, puedes prestar atención a tu dieta diaria. Entonces, ¿qué alimentos es bueno comer si tienes la presión arterial baja?

1. Comer juntos

Para los pacientes con hipotensión, comer más alimentos tonificantes del qi puede aumentar la presión arterial hasta cierto punto. Longan y azufaifo son más comunes. Si la gente dice que el Qi y la sangre son deficientes, no sólo bajará la presión arterial, sino que también provocará una variedad de síntomas adversos, como mareos, pérdida de memoria, etc. , por lo que comer más alimentos tonificantes del qi puede ayudar a aumentar la presión arterial y mejorar los síntomas adversos causados ​​por la presión arterial baja.

2. Alimentos que contienen hierro

Las personas con presión arterial baja también deben prestar atención a los suplementos de hierro y consumir más alimentos ricos en hierro en su dieta, como carne magra de cerdo e hígado de animal. y frijoles, leche, etc. Estos alimentos contienen mucho hierro y pueden aumentar el flujo sanguíneo en personas con presión arterial baja.

3. Alimentos que fortalecen el bazo y los riñones

Los alimentos que fortalecen el bazo y los riñones también son adecuados para pacientes con hipotensión. Si el bazo y los riñones de una persona son incompatibles, inevitablemente provocará insuficiencia de sangre en el corazón y presión arterial baja. Por lo tanto, los pacientes normalmente deberían comer más alimentos que fortalezcan el bazo y los riñones, como ñame, poria, semillas de coix, etc.

4. Alimentos con colesterol alto

Los pacientes con presión arterial alta deben evitar en la medida de lo posible alimentos con colesterol alto, pero si la presión arterial es relativamente baja, deben comerlos. alimentos tales como mantequilla, hígado de animal, médula ósea, etc. Estos alimentos pueden ayudar a los pacientes a aumentar las concentraciones de colesterol, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

5. Alimentos picantes

A veces la presión arterial baja puede deberse a la pérdida de apetito y a la falta de apetito. En este caso, puedes comer algunos alimentos picantes, como pimientos, cebolletas, ajos, etc. Estos alimentos pueden aumentar el apetito de las personas, aumentar la ingesta de alimentos y ayudar a reducir la presión arterial.