¿Cuáles son las manifestaciones comunes de las personas con frío en el cuerpo? 4 formas de ahuyentar el frío y nutrir el yang?

Como dice el refrán: "De mil resfriados es fácil deshacerse, pero de una humedad es difícil deshacerse.

Aunque esta frase va dirigida a la dificultad de." Al tratar con el frío y la humedad, también ha sido El lado ilustra completamente que el mal frío y el mal húmedo parecen tener más probabilidades de aparecer. #爱乐health#

Todo el mundo debe prestarle atención en la vida diaria, porque el problema del "frío" parece estar omnipresente. Los alimentos que comemos se enfriarán si se dejan por un tiempo. una especie de tendencia a "enfriarse"; si usamos menos ropa, sentiremos un poco de frío, que también es una especie de "frío", etc.

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Si debemos discutir de manera integral la relación entre el frío y el mal en el cuerpo, también podríamos verlo desde los siguientes aspectos:

—— El frío que trae la espalda

La medicina tradicional china cree que "la espalda es yang y el abdomen es yin". Si el mal frío puede entrar por la espalda, lo primero que invade es la "Vejiga Fu Taiyang". Meridiano", que es la superficie del cuerpo, "síndrome tifoideo" Básicamente se refiere a este fenómeno.

Si el mal del resfriado que entra por la espalda es leve y no provoca síntomas superficiales, el mal del resfriado en realidad puede empeorar con el tiempo y acumularse en el meridiano de la vejiga.

——El aire frío en la parte superior de la cabeza

La parte superior de nuestra cabeza es una fina capa de piel a excepción de los huesos, y hay muy poca grasa subcutánea. el aire frío se acumula en la parte superior de la cabeza, también puede haber una sustancia espesa parecida a una esponja en la parte superior de la cabeza, y algunos problemas, como bultos en la frente, la mayoría de estos fenómenos son causados ​​por demasiado aire frío. en el cuerpo.

——Qi frío en el pecho y el abdomen

Frente a la espalda está el pecho y el abdomen, que es el "yin" del cuerpo humano. Originalmente era el lugar donde Yingtan. Enseñaron los santos Si el aire frío proviene del pecho y el abdomen, la forma más común de invadir el cuerpo es acumularse en el meridiano del estómago del pie Yangming.

Si el frío en el pecho y el abdomen se acumula en el meridiano del estómago durante mucho tiempo, algunas personas tendrán algunos cambios duros y posteriores en la parte anterior de los muslos, y algunas personas sufrirán dificultades para estirarse. y movimiento.

——Frío en boca y nariz

Cuando la temperatura exterior es baja, especialmente en invierno, la gente no tiene más remedio que esconderse. Si tienes frío, puedes usar más ropa. Ropa, pero no puede taparse la boca y la nariz con fuerza, de lo contrario no podrá respirar. Cuando tenga la boca y la nariz frías, primero tendrá congestión nasal y secreción nasal, y luego estornudará y secreción nasal. Ser evidente dolor en la boca y garganta, tos, escupitajos y asma. Esperar a que aparezca.

——Frío en los órganos internos

Este es el tipo de resfriado al que todo el mundo debería prestar atención. En términos generales, todo el mundo puede resistir fácil o incluso activamente el resfriado mencionado anteriormente. Prevención, como usar más ropa, menos soplado, mantenerse abrigado, mantenerse abrigado, etc.

Sin embargo, el frío en los órganos internos no es tan fácil de tratar. En términos generales, el frío en los pulmones es el más común. Si el frío en los pulmones se acumula durante mucho tiempo, puede provocar. deficiencia pulmonar, y entonces ocurrirán más enfermedades.

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¿Qué síntomas se producirán cuando hay demasiada energía fría en el cuerpo?

1. Síntomas articulares: Si una gran cantidad de aire frío ha invadido las articulaciones del cuerpo humano, entonces las articulaciones tendrán una serie de síntomas y manifestaciones clínicas, problemas como mala circulación del qi y la sangre. , y las articulaciones de las extremidades también se vuelven más dolorosas o pesadas, y también pueden ocurrir manifestaciones clínicas como dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones.

2. Las heces no se forman: Si descubre que sus heces no se forman durante mucho tiempo, puede verse afectado por la humedad en el cuerpo si siempre hay algunas heces que se pegan al inodoro. después de defecar, es difícil eliminarlo. Esto también es una manifestación de humedad. Dado que la humedad tiene características pegajosas, generalmente una hoja de papel no es suficiente para las personas con humedad en el cuerpo después de defecar, y a menudo necesitan usar varias. más hojas.

3. Síntomas en la cabeza: Cuando el mundo invade el cuerpo por primera vez, habrá síntomas de mareos y pesadez, extremidades pesadas, somnolencia y malestar general, especialmente después de levantarse por la mañana, debilidad, falta de energía. , sensación de tener un gran peso adherido al cuerpo.

4. Síntomas de la saburra de la lengua: La saburra espesa y grasosa también es una manifestación clínica de gran frialdad en el cuerpo. Este síntoma generalmente aparece antes de que el cuerpo muestre una plataforma más prominente.

Cuando observas los síntomas del recubrimiento de la lengua, suele ser más preciso cuando te levantas por la mañana y compruebas si las marcas de los dientes en el borde de la lengua son graves o no. Las marcas son muy obvias en ambos lados de la lengua, significa que el resfriado es relativamente severo.

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¿Cuáles son las manifestaciones comunes de las personas con aire frío en el cuerpo? 4 formas de ahuyentar el frío y nutrir el yang

- Ejercicio regular

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El ejercicio físico regular puede ayudar a la dispersión de la energía yang en el cuerpo, generar energía térmica para el cuerpo humano y ayudar a disipar el exceso de frío en el cuerpo. También es posible que desee desarrollar un buen hábito de ejercicio regular en el cuerpo. mañana, lo que ayudará a promover la salud general del cuerpo y eliminar los productos de desecho del cuerpo.

Antes de acostarte por la noche, también puedes colocar la palma de una mano contra el ombligo y la palma de la otra mano en el dorso de la mano, y usar tu propia fuerza adecuada para masajear. el abdomen en el sentido de las agujas del reloj, cada masaje de 5 a 6 minutos, esto puede promover la circulación sanguínea local, mejorar la temperatura de su cuerpo, promover su propia digestión y ayudar a disipar el frío y la humedad.

——Recuerde tomar el sol con frecuencia

Las personas con frío severo en el cuerpo necesitan ajustar su cuerpo de manera razonable, no solo para mejorar el frío del cuerpo, sino en general. , aquellos con frialdad severa en el cuerpo El estado después de levantarse por la mañana, el cuerpo sugiere que necesitan más exposición al sol y bañarse.

Tomar el sol no solo puede mejorar tu inmunidad y resistencia, sino también complementar el calcio, prevenir la pérdida de vitamina D y promover la absorción de calcio por parte del cuerpo, que puede satisfacer las necesidades de dientes y huesos. las necesidades de calcio de las articulaciones, también es beneficioso para la salud del organismo.

——Recuerda remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte.

Creo que muchas personas mayores quieren prestar atención a la protección y salud de su cuerpo después de llegar a cierta edad, y optarán por usarlo antes de acostarse por la noche. Utilice varias medicinas chinas o artemisa que le sean adecuadas para remojar sus pies.

Muchos médicos recomendarán usar agua caliente para remojar los pies alrededor de las 9 de la noche. En este momento, el qi del meridiano del riñón y la sangre en el cuerpo son relativamente frágiles. remojar los pies puede reponer el calor del cuerpo, acelerar la expansión del efecto y lograr Los meridianos pueden obtener sangre fresca y nutrientes para lograr el efecto de nutrir los riñones.

——Presta atención al horario de sueño que más te convenga

Aunque menos tiempo de sueño afectará el estado mental de las personas, las personas con excesiva frialdad en el cuerpo también pueden causar fácilmente daño a su físico. Salud. Existe una cierta amenaza. Si quieres mejorar tu cuerpo frío, debes prestar atención al tiempo de sueño que más te convenga y no dormir demasiado ni muy poco.

Porque las personas con constitución fría pueden sufrir falta de sueño o sudores nocturnos, lo que provocará que varios órganos no se reparen y mejoren, e incluso provoquen diversas enfermedades graves.

En circunstancias normales, las personas necesitan conciliar el sueño gradualmente antes de las 10 p. m. Si puede mejorar su sueño, puede desarrollar un hábito de sueño regular a la hora que más le convenga, lo que puede mejorar el yin y el yang del cuerpo. equilibrio, ahuyentando así el frío del cuerpo.