¿Cuándo comer plátanos y qué no comer con ellos?

1. Cuándo comer plátanos

El plátano es una fruta tropical que la gente gusta mucho en su día a día. Contiene nutrientes muy ricos, mucha azúcar y fibra, por lo que es mejor no comerlo en ayunas o cuando se tiene hambre, de lo contrario será perjudicial para el organismo. Lo mejor es consumirlo algún tiempo después de una comida. Puede ayudar a promover la digestión gastrointestinal. Además, también se puede consumir durante la indigestión o el estreñimiento, lo que puede favorecer la peristalsis gastrointestinal y acelerar la excreción de basura y toxinas en el organismo.

2. Qué no se debe comer con

Leche: La leche es rica en lactosa, que no es fácil de digerir, y el plátano tiene una mejor función digestiva. Comer ambos puede provocar diarrea, por lo que las personas con tracto gastrointestinal débil y sensible deben intentar no comerlos al mismo tiempo. Yogur: Ambos tienen buenas funciones digestivas, pero comerlos juntos puede provocar diarrea. Especialmente no uses yogur helado. Patatas: Comer plátanos y patatas juntos puede provocar pigmentación. Su consumo por parte de personas mayores puede acelerar la formación de manchas de la edad, mientras que su consumo por parte de jóvenes puede provocar manchas. Taro: Comer ambos tipos puede provocar fácilmente hinchazón. Sandía: La sandía y el plátano son alimentos refrescantes y comerlos juntos puede provocar diarrea. Carne de res: La carne de res es rica en proteínas y requiere más tiempo para digerirse lentamente. Si comes un plátano inmediatamente después de comer carne de res, la digestión se acelerará, lo que provocará hinchazón y calambres estomacales.