¿Qué frutas son antioxidantes?
Las siguientes son frutas antioxidantes:
1. Comer cerezas para obtener antioxidantes.
Las cerezas son frutas muy deliciosas. Comer cerezas tiene un buen efecto antioxidante. Puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva más blanca y rosada, eliminar arrugas y manchas, y es uno de los favoritos de muchos productos blanqueadores. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas.
2. Comer granada roja para obtener un efecto antioxidante.
La granada roja también tiene un fuerte efecto antioxidante, lo cual ha sido confirmado por investigaciones. La granada roja contiene un componente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y los rayos ultravioleta, nutrir las células, retrasar el envejecimiento del cuerpo y tiene un fuerte efecto antioxidante.
3. Comer pomelo es antioxidante.
El pomelo tiene un olor fragante y su consumo regular puede hidratar el cuidado de la piel y resistir la oxidación. El pomelo contiene un tipo de ácido cítrico que se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda a metabolizar y excretar las células muertas de la piel, haciendo que la piel sea suave y elástica.
Información ampliada:
Verduras antioxidantes:
1. Raíz de loto
La raíz de loto es una verdura común en otoño. sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene una gran cantidad de carbohidratos, proteínas y diversas vitaminas. Tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, hidratar los intestinos y ser laxante, fortalecer el bazo y el estómago, detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea. También tiene efectos antienvejecimiento, con una actividad antioxidante de 4,57, ocupando el primer lugar entre todos. verduras y es un acompañamiento estándar para las mujeres.
2. Ajo
El ajo no sólo se puede utilizar en platos sino que también se come crudo. Es un condimento que puede fortalecer el organismo, prevenir resfriados y esterilizar. Previene el cáncer Al mismo tiempo, algunos ingredientes del ajo son sustancias activas antioxidantes similares a la vitamina E y la vitamina C, que tienen propiedades antienvejecimiento. Sin embargo, para maximizar el efecto antienvejecimiento del ajo, la forma más saludable de comerlo es. cómelo crudo.
3. Brócoli
3. Brócoli
El brócoli es rico en nutrientes y contiene proteínas, azúcar, grasas, vitaminas y caroteno. , conocida como la "Corona de Verduras", tiene los efectos de mejorar la inmunidad, prevenir y combatir el cáncer, además de prevenir la piel seca y antienvejecimiento. De hecho, es un muy buen producto de belleza.
Referencia: Frutas Antioxidantes - People's Daily Online