Para las personas con estreñimiento, ¿cuáles son los beneficios de comer maca?

El contenido total de fibra dietética en la maca es del 21,3% y el contenido de fibra insoluble es del 8,7%. Es un alimento rico en fibra dietética y tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento. Y debido a que la maca también contiene fibra dietética altamente soluble, puede formar una película protectora en el cuerpo, absorber metales pesados ​​y sustancias nocivas, acelerar la excreción de alcohol y grasas y no causará daño ni carga al tracto gastrointestinal.

La maca es un alimento reconfortante. Las personas propensas a enojarse debido al clima cálido pueden experimentar una ligera irritación, como acné y estreñimiento, cuando lo comen por primera vez. No se preocupe por este fenómeno, simplemente ajuste el horario y la cantidad de sus comidas. Por ejemplo, cambie comer después de las comidas por comer antes de las comidas, preste atención a comer verduras y agua al comer y reduzca la frecuencia de comer ollas calientes, barbacoas, etc. Los amigos que lo toman por primera vez pueden cambiar la dosis de 2 cápsulas dos veces al día a 1 cápsula dos veces al día y volver lentamente al consumo normal según la adaptación del organismo.