¿Qué frutas pueden blanquear los dientes?
Brócoli. Puede utilizarse como "exfoliante" para blanquear los dientes. Al mismo tiempo, la coliflor puede estimular la producción de saliva y ayudar a prevenir la formación de placa.
Dos tazas de jugo de sandía pueden proporcionar el 25% del requerimiento diario de vitamina C del cuerpo. La vitamina C es esencial para la salud de los dientes y las encías porque ayuda en la absorción del hierro y tiene propiedades antioxidantes que previenen la oxidación de las moléculas de "radicales libres" que causan el envejecimiento de los dientes. La vitamina C también es clave para el blanqueamiento
La vitamina C de las naranjas favorece la salud de los dientes y las encías, y la fibra de las naranjas elimina la placa.
Masticar manzanas puede estimular la secreción de saliva en la boca, limpiando y fortaleciendo los dientes, y también puede reducir la absorción de azúcar por parte del cuerpo.
Las verduras de hoja verde oscura son ricas en carotenoides, que se pueden convertir en vitamina A y ayudan a mantener las encías fuertes.
Las proteínas de los productos lácteos y del yogur se adherirán a los dientes, protegiendo así los dientes de sustancias ácidas nocivas y mejorando la salud dental. Además, masticar quesos más duros aumenta la producción de saliva, que elimina las partículas de comida.