¿Qué frutas pueden blanquear los dientes?

fresa. Fortalece los dientes y además contiene ingredientes blanqueadores y limpiadores, lo que resulta muy útil para eliminar las manchas de té y café de la superficie de los dientes. Por eso, no olvides comer algunas fresas después de tu comida.

Brócoli. Puede utilizarse como "exfoliante" para blanquear los dientes. Al mismo tiempo, la coliflor puede estimular la producción de saliva y ayudar a prevenir la formación de placa.

Dos tazas de jugo de sandía pueden proporcionar el 25% del requerimiento diario de vitamina C del cuerpo. La vitamina C es esencial para la salud de los dientes y las encías porque ayuda en la absorción del hierro y tiene propiedades antioxidantes que previenen la oxidación de las moléculas de "radicales libres" que causan el envejecimiento de los dientes. La vitamina C también es clave para el blanqueamiento

La vitamina C de las naranjas favorece la salud de los dientes y las encías, y la fibra de las naranjas elimina la placa.

Masticar manzanas puede estimular la secreción de saliva en la boca, limpiando y fortaleciendo los dientes, y también puede reducir la absorción de azúcar por parte del cuerpo.

Las verduras de hoja verde oscura son ricas en carotenoides, que se pueden convertir en vitamina A y ayudan a mantener las encías fuertes.

Las proteínas de los productos lácteos y del yogur se adherirán a los dientes, protegiendo así los dientes de sustancias ácidas nocivas y mejorando la salud dental. Además, masticar quesos más duros aumenta la producción de saliva, que elimina las partículas de comida.