¿Cuándo es un buen momento para comer chocolate?

Para las personas que tienen un intervalo de 5 a 6 horas entre comidas, comer dos trozos de chocolate (de 2 cm × 4 cm de tamaño) aproximadamente 3 horas después de la primera comida puede aliviar rápidamente el hambre.

El chocolate es un alimento muy nutritivo, por lo que debemos tratarlo como parte de nuestra dieta diaria y no como un snack extra para no sobrepasar el límite calórico. Cuando tienes hambre y no tienes tiempo para comer, 3-5 trozos pequeños de chocolate amargo, una pieza de fruta y una botella de agua mineral pueden ser la forma más cómoda y eficaz de reponer energías. Aunque el chocolate se puede utilizar como sustituto de una comida, es mejor no consumirlo con frecuencia. Además, comer chocolate antes del ejercicio no solo puede aliviar el apetito, sino que también ayuda al cuerpo a reponer algo de energía, aumentar la excitabilidad y hacer que el cuerpo se canse menos. Además, después del ejercicio se consumirá la mayor parte del chocolate ingerido. O cuando esté cansado del trabajo o del estudio, no solo puede recompensarlo, sino también refrescarlo.