¿Qué alimento es saludable, nutre el cerebro, muy nutritivo y súper fácil de hacer?
No tengo tiempo para preparar el desayuno, pero el desayuno es algo que hay que comer. Las tostadas, la leche, el maíz, las batatas moradas, las batatas y la avena son buenos ayudantes para que todos preparen el desayuno. Aunque no tienen comida del exterior, los fideos secos calientes de Wuhan y los palitos de masa fritos que se venden en las tiendas de desayunos son deliciosos y lo más importante es que son saludables. Hay varios tipos de pan para elegir. Puedes comprar pan y pan de queso que tienen una vida útil más larga. Una caja se puede comer durante mucho tiempo sin preocuparte por la caducidad. Para la leche, lo mejor es beber leche cruda y procesada. leche, en lugar de leche mezclada con agua del grifo y leche entera en polvo. Quienes quieran adelgazar también pueden comer pan integral y beber leche desnatada. Avena, kéfir, frutas de temporada y frutos secos
Mezcla la avena con el kéfir y añade un poco de fruta fresca y frutos secos para terminar. Sin embargo, la avena es avena instantánea, no avena cruda si está cruda. avena, la podemos cocinar con leche pura y agregarle un poco de miel pura o azúcar blanca, que también queda muy rica. El desayuno más nutritivo para los trabajadores de oficina, es saludable, estimula el cerebro y es muy sencillo de preparar. Maíz crudo y huevos
Solo hace falta limpiar el maíz y meterlo en la arrocera durante media hora. Podemos reservar con antelación y esperar a que el maíz se cocine 15 minutos antes de añadir el. huevos crudos lavados Los huevos crudos están bien cocidos. El desayuno más nutritivo para los trabajadores de oficina, es saludable, estimula el cerebro y es muy sencillo de preparar. Fideos con tomate y huevo
[Preparar la comida con antelación], dos huevos, un tomate, fideos frescos para una persona y una cebolla de verdeo. [Practica], rompe dos huevos en un bol, agrega la cantidad adecuada de sal y revuelve con los palillos. Lavar los tomates y cortarlos por la mitad, lavar y cortar la cebolla en gajos. Agrega aceite a la olla, cuando la olla esté caliente vierte el líquido del huevo, sofríe y reserva. Agrega aceite a la olla y agrega los cubos de tomate, sofríe los tomates hasta que queden pulposos, vierte los huevos fritos y revuelve uniformemente. Añade un bol con agua medio fría y deja hervir. Después de que los fideos estén cocidos, agregue una pequeña cantidad de sal y espolvoree cebollas verdes encima. Los tres tipos de desayuno anteriores no sólo son nutritivos, sino que también ahorran mucho tiempo, por lo que puedes desayunar sin tener que despertarte por la mañana.