¿Cuál es tu experiencia con la dieta cetogénica?
2. Los antojos de azúcar pueden provocar cambios de humor ocasionales. Es muy difícil decir no al pan, a la pasta y a los dulces.
Consejo: Intenta sacar de casa alimentos que no deberías comer. Esto hace que sea más fácil resistir la tentación. )
Los primeros cuatro días fueron los más desafiantes debido a la fatiga y los antojos de azúcar. A menudo se la llama "gripe cetogénica".
4. La mayoría de las recetas cetogénicas tardan entre 10 y 20 minutos en prepararse. Lo usé en el programa de ciclismo cetogénico.
A menos que te guste la comida. Estos pueden tardar más.
Creo que la comida es deliciosa y abundante. Nunca he experimentado los dolores del hambre.
Si odias el queso, el tocino, el aguacate, la mantequilla, las salchichas, los panqueques cetogénicos, el pan cetogénico y las ensaladas, el ceto no es para ti. )
Dicho esto, considerando todos los aspectos negativos y positivos, toda la experiencia cetogénica me enseñó mucho. Así que realmente creo que me abrió más oportunidades de las que cerró. Por puerta cerrada me refiero a la puerta de la panera.
La pregunta más importante que debes hacerte antes de iniciar una dieta cetogénica es:
¿Son más importantes tus motivaciones para perder peso que tus cambios temporales en el estilo de vida?
La mayoría de las dietas fracasan no porque sean difíciles de seguir.
La mayoría de dietas fracasan porque no queremos perder peso.
Es por esto que los antojos y los viejos hábitos pueden arruinar nuestros planes.
Si tu deseo de tener un vientre plano no es tan alto, entonces reduce tus expectativas de pérdida de peso.
Además, no te eches todo el peso sobre tus hombros:
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¿Puedes "engañar" a tu cerebro para que siga una dieta cetogénica?
Sé amable.
Decidí seguir así durante al menos una semana y luego me subí a la báscula.
El progreso me motiva a seguir adelante.
Cuando se trata de la dieta cetogénica, no olvidemos la pregunta interminable: ¿cuánto peso puedes perder?
En definitiva, depende de tu sexo, edad, tipo de cuerpo, estilo de vida y preferencias alimentarias. Por tanto, es difícil especular.
Sin embargo, los principales resultados se pueden encontrar utilizando esta herramienta gratuita:
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De todos modos, las experiencias con la dieta cetogénica, o cualquier dieta, variarán de persona a persona. Como decía, antes de empezar una dieta valora tu nivel de determinación. Definitivamente afectará tu experiencia. Sustancias de control mental.