¿Qué tan efectivo es el etefón para perder peso?
1. Controla tu dieta, intenta comer menos alimentos grasos y más frutas y verduras.
2; Para participar en ejercicio aeróbico, puedes optar por correr por la mañana o hacer ejercicio por la tarde, o escalar montañas si las condiciones lo permiten.
3; Desarrollar hábitos razonables de trabajo y descanso y no dormir hasta tarde. Trate de levantarse lo más temprano posible, especialmente no se quede despierto hasta tarde por la noche.
De hecho, siempre que sigas los métodos anteriores durante mucho tiempo, ¡la forma y la salud de tu cuerpo definitivamente no serán malas! ¡La clave es perseverar!
¡Come más frutas y verduras, no como comida! Puedes comer hasta la mitad para la comida principal. Si tienes hambre, ¡come un poco de fruta para saciar tu hambre!
¡Por favor adopta! ~~