¿Cómo tratar un cuerpo frío y un palacio frío?

Un útero cálido hace que se vea bien; un útero frío causa enfermedad. Teoría de la Medicina Tradicional China: El cielo y el hombre se corresponden, y los riñones y el qi invernal están conectados. El té caliente de Jinchao puede reponer el qi, regular la sangre y reponer el qi y la sangre. Es la forma más eficaz de disipar el frío del palacio.

Primero, alimentos complementarios

El principio básico de los complementos dietéticos para tratar el resfriado uterino es evitar todos los resfriados y resfriados. Asegúrate de comer alimentos calientes, despídete del agua fría y del frío. bebidas y comer menos fruta al mediodía. Se deben evitar los mariscos, especialmente los cangrejos. La mayoría de los mariscos están fríos y los cangrejos están aún más fríos, lo que no es bueno para la salud. Los siguientes son algunos alimentos que se pueden consumir con regularidad:

1. Alimentos negros: los alimentos negros que penetran en los riñones son particularmente buenos para el cuerpo, como el arroz negro, los hongos negros, los dátiles negros, etc.

2. Coma más alimentos calientes: jengibre, chocolate, azúcar moreno, azufaifa, gorgona, longan, lichi y otras cosas que repelen el frío y el calor.

En segundo lugar, el ejercicio

El ejercicio es el mejor médico. Incapacidad para moverse, mala circulación sanguínea. Originalmente, las mujeres son yin, por lo que la falta de ejercicio agrava la condición del síndrome del resfriado.

Adecuado para hacer ejercicio:

1. Trotar o caminar a paso ligero al aire libre: regula tu cuerpo y tu mente, pero debes persistir.

2. Yoga: las postraciones japonesas, sentarse sobre los pies y vendar los pies son mejores (sentarse sobre los pies es más difícil, vendar los pies es más fácil, pero ajustar la respiración es muy importante)

3. Tai Chi: Las 24 posturas más simples se pueden hacer un poco más lento, pero son muy cómodas para sudar después de practicar.

4. Otros: Si tienes síntomas de resfriado uterino e infertilidad, se recomienda encarecidamente hacer ejercicio rápidamente, incluso caminar más, para hacer circular la sangre y calentar las manos y los pies.