¿Cuál es el suplemento más eficaz para nutrir la sangre?
El amaranto es fresco por naturaleza y rico en proteínas, ácido fólico, caroteno, vitamina C, fibra dietética y diversos minerales. Su contenido de hierro es aproximadamente el mismo que el de las espinacas y su contenido de calcio es tres veces mayor que el de las espinacas. Además, el amaranto no contiene ácido oxálico, calcio ni hierro, y se absorbe y utiliza fácilmente después de ingresar al cuerpo humano. Está especialmente indicado para niños, mujeres y personas con anemia y fracturas.
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Calabaza
Además de algunos nutrientes únicos, la calabaza también contiene cobalto y zinc. El cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre. El zinc afecta directamente a los glóbulos rojos maduros. El hierro es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina, por lo que la calabaza se reconoce como un buen suplemento sanguíneo.
三
Zanahorias
Las zanahorias no solo contienen una gran cantidad de vitamina A, sino también vitamina B, vitamina C, proteínas, grasas, sales inorgánicas, azúcares. , manzanas Ácido, caroteno y otras sustancias. Entre ellos, el caroteno puede promover el aumento del hemo, aumentando así la concentración sanguínea, por lo que las zanahorias pueden nutrir y reponer la sangre. La gente lo consume como alimento tonificante de la sangre.
Cuatro
hongo negro (comestible)
El hongo negro tiene un sabor dulce y tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, humedecer los pulmones y mejorar la vista. Cocine hasta el colapso, sangrado de hemorroides, presión arterial alta, arteriosclerosis, estreñimiento. Desde el punto de vista nutricional, el hongo negro es rico en grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, además de vitaminas como el caroteno, la vitamina B1 y la vitamina B2. Lo más destacable es que es rico en hierro y es conocido como el campeón del hierro en los alimentos. Es un complemento sanguíneo poco común para pacientes con anemia ferropénica.
五
Espinacas
Las espinacas no sólo contienen proteínas, fructosa, glucosa, sacarosa, etc. y fibra cruda, sino que también contienen hierro, vitamina A, vitamina B y vitamina C. y trazas de caroteno en otras plantas. El hierro es una de las materias primas importantes para la hematopoyesis y el caroteno puede promover el aumento del hemo, por lo que las espinacas tienen varios efectos beneficiosos para enriquecer la sangre.
Seis
Brotes de azucena
La azucena, también conocida como azucena, contiene una gran cantidad de proteínas, hierro y vitaminas, y el contenido de hierro es el doble que las espinacas. Tiene los efectos de nutrir la sangre, suavizar el hígado, calmar el corazón y calmar los nervios, y es adecuado para personas con neurastenia, anemia y fuego hepático fuerte.
Siete
Raíz de loto
La raíz de loto es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriando la sangre. y eliminar la estasis sanguínea, fortalecer el bazo y el apetito, y detener la diarrea. Desde un punto de vista nutricional, la raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, proteínas, vitaminas B, vitamina C, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y otros elementos minerales, y a menudo se considera un buen suplemento sanguíneo.