¿Se pueden comer las semillas de lino crudas?

Las semillas de lino se pueden comer crudas. Son similares al maní, las semillas de girasol y las semillas de calabaza, al mismo tiempo tienen un sabor a nuez y son muy ricas. Puede mejorar la piel y hacerla más saludable. La piel queda tersa, hidratada, suave y elástica, lo que ayuda a la piel a respirar y transpirar normalmente, reduciendo así la aparición de algunos problemas cutáneos.

Las semillas de lino se pueden comer crudas. Son similares al maní, las semillas de girasol y las semillas de calabaza, al mismo tiempo tienen un sabor a nuez y son muy deliciosas. muy delicioso comerlos crudos Sí, el valor nutricional de los alimentos crudos es mayor que el de los alimentos cocidos.

Beneficios de comer crudo

La linaza tiene el efecto de dejar la piel suave y brillante, porque contiene una gran cantidad de grasa, que puede mejorar la piel y dejarla suave. La elasticidad hidratada, suave y tersa ayuda a la piel a respirar y transpirar normalmente, reduciendo así la aparición de algunos problemas de la piel. También tiene un buen efecto de pérdida de peso y ayuda al cuerpo a consumir el exceso de grasa.

Puede regular el síndrome premenstrual en las mujeres. La dismenorrea desaparecerá después de comer semillas de lino frescas. Puede reducir las sustancias nocivas producidas en el cuerpo durante momentos de estrés. Puede estabilizar el estado de ánimo y mantener la calma, y ​​es útil en momentos de estrés. reduciendo la depresión, el insomnio, etc., así como mejorando la función renal y el estreñimiento.

Peligros de comer cruda

El cianuro que contiene la linaza cruda es tóxico. Lo mejor es decianarlo al comerla cruda porque es un alimento rico en fibra en el sistema digestivo. El tracto gastrointestinal puede provocar obstrucción intestinal. Las personas con enfermedades gastrointestinales, enfermedades mamarias, mujeres embarazadas y personas que toman píldoras anticonceptivas no deben consumirlo.

Cómo comer crudas

Las semillas de lino se pueden comer directamente, lo cual es sencillo, cómodo y sin problemas, o puedes beberlas con leche o agua tibia espolvoreándolas. La superficie de gachas de mijo para el desayuno también es una buena opción. También se puede mezclar con leche de soja y similares para hacer pasta de arroz para el consumo.