Prevención sanitaria del resfriado de finales de primavera

Para el "resfriado de finales de primavera" que causa molestias al cuerpo humano, especialmente en personas con enfermedades crónicas y personas mayores, existen muchos métodos de prevención: En primer lugar, preste atención a la ropa para mantenerse abrigado cuando la temperatura cae repentinamente, especialmente en manos, boca y nariz; el segundo es fortalecer el ejercicio físico y mejorar la condición física; el tercero es prestar atención al descanso y la estabilidad emocional para evitar la fatiga excesiva y el estrés mental; ajo, cebolla, apio y otros alimentos durante el período del "frío de finales de primavera". Evite la fatiga excesiva y el estrés mental; en cuarto lugar, coma más ajo, cebolla, apio y otros alimentos durante el período del "resfriado de finales de primavera".

Tras el inicio del invierno, suele haber un periodo de "frío de finales de primavera".

Las personas con una constitución débil y baja inmunidad deben prestar atención a los siguientes cinco puntos:

En primer lugar, deben "abrigarse" adecuadamente. No quitarse la ropa de invierno inmediatamente porque el frío. la temperatura aumenta temporalmente. La temperatura es más alta por la mañana y por la noche. Manténgase abrigado cuando el clima sea bajo.

En segundo lugar, consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como pollo, pato, carnes magras, huevos, verduras, frutas, etc., que sean ricos en vitaminas y oligoelementos y fáciles de digerir.

En tercer lugar, debemos garantizar una ventilación y una eliminación del polvo oportunas en el interior para reducir e inhibir la supervivencia y reproducción de los gérmenes.

En cuarto lugar, debemos realizar actividades adecuadas al aire libre y respirar aire fresco para mejorar la función cardiopulmonar y permitir que el cuerpo se adapte mejor al clima cambiante de la primavera.

En quinto lugar, beber más agua, lo que no sólo ayuda a mantener el Qi y la sangre fluyendo, sino que también previene enfermedades respiratorias.

No utilices antibióticos indiscriminadamente para la faringitis crónica.

A principios de la primavera, la faringitis crónica de muchas personas comenzó a atacar nuevamente. Mucha gente cree que, dado que la faringitis crónica es una inflamación, debe tratarse con antibióticos. Este es un malentendido común. La faringitis crónica no es necesariamente causada por una infección bacteriana y generalmente no requiere tratamiento con antibióticos. Por el contrario, el uso excesivo de antibióticos puede provocar un desequilibrio de la flora normal de la garganta y provocar una doble infección.

Si el paciente se acompaña de síntomas como fiebre y niveles elevados de glóbulos blancos en los análisis de sangre, se deben utilizar antibióticos de amplio espectro para el tratamiento bajo la supervisión de un médico o en función de los resultados de una sensibilidad al fármaco. Los antibióticos deben usarse adecuadamente durante tres a cinco días antes de que desaparezcan los síntomas agudos. Luego se puede suspender el medicamento.

El tratamiento de la faringitis crónica es un proceso paso a paso, haciendo hincapié en "tres puntos de tratamiento y siete puntos de nutrición". Los pacientes deben ingerir más alimentos ricos en colágeno en su dieta diaria, como manitas de cerdo, piel de cerdo, tendones, pescado, frijoles, etc. La primavera es la estación en la que los resfriados son más comunes. Los pacientes con faringitis crónica deben acudir lo menos posible a lugares públicos y mejorar activamente su inmunidad.

Comer frutas depende de la "enfermedad"

Los pacientes con hipertensión arterial y enfermedad coronaria deben comer cítricos, pomelos y fresas, pero los pacientes con enfermedad coronaria no deben comer sandías , cocos y otros alimentos ricos en agua para evitar aumentar la carga sobre el corazón y agravar el edema.

Los pacientes con úlceras gástricas deben comer plátanos verdes para promover la curación de las úlceras y evitar que el ácido gástrico erosione la pared del estómago, mientras que los plátanos amarillos maduros no tienen ese efecto. Al mismo tiempo, tenga cuidado de comer menos frutas que contengan más ácidos orgánicos, como ciruelas, espinos y limones.

Los pacientes con enfermedades intestinales deben comer lichis, frutos rojos, granadas, manzanas y caquis, pero no deben comer dátiles crudos.

Los pacientes con hepatitis deben comer más frutas que contengan más vitamina C, como naranjas y dátiles frescos, que son beneficiosos para el tratamiento y recuperación de la hepatitis.

Las personas que sufren estreñimiento frecuente pueden comer frutas más "laxantes" como melocotones, kiwis, plátanos, naranjas y sandías.

Los pacientes con enfisema deben comer nísperos, porque los nísperos pueden reducir el qi y resolver la flema, limpiar los pulmones y el estómago; los pacientes con asma deben comer peras y lichis.

Los pacientes con anemia e hipotensión deben comer peras y fresas.

Cómo pasan los ancianos el frío de finales de primavera

Las investigaciones muestran que durante el frío de finales de primavera aumentará la incidencia de hipertensión, aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, angina de pecho e infarto de miocardio en los ancianos de modo significativo. Además, las enfermedades crónicas como la úlcera péptica y el dolor crónico en la espalda y las piernas también pueden provocar la recurrencia o el agravamiento de enfermedades antiguas debido al cambio climático. Por lo tanto, el frío de finales de primavera supone una amenaza mayor para la salud de las personas mayores y la gente no debe tomárselo a la ligera. Entonces, ¿cómo deberían las personas mayores prevenir el frío de finales de primavera? 1. Cuando la temperatura baja repentinamente, las personas mayores deben prestar atención a ponerse ropa para mantenerse abrigados, especialmente las manos, la cara (boca y nariz), porque estas partes son particularmente sensibles. 2. Fortalecer el ejercicio físico y mejorar la condición física. Como dice el refrán: "El plan de un año comienza en primavera y el plan de un día comienza por la mañana". La primavera es una buena época para que todo brote, crezca la hierba y florezcan las flores. También es una estación dorada para el ejercicio físico. Las personas mayores se levantan temprano por la mañana, caminan, trotan, hacen ejercicios, boxean, realizan juntos giras juveniles durante las vacaciones, etc., lo que puede mejorar su condición física y su resistencia a las enfermedades. 3. Preste atención al descanso, mantenga estable su estado de ánimo y evite la fatiga y la tensión excesiva física y mental.

La habitación siempre debe mantenerse limpia y ordenada, con los elementos colocados de manera ordenada. También se pueden plantar flores y césped. Las puertas y ventanas deben mantenerse abiertas para que la luz solar interior sea suficiente y el aire circule fresco, lo que favorece la prevención de enfermedades y la atención de la salud. 4. No fumar ni consumir alcohol, y llevar una dieta baja en sal. Durante el período frío de primavera, las personas mayores deben comer más ajo, cebolla, apio y otros alimentos, y reforzar el tratamiento farmacológico (en referencia a las personas con enfermedades cardíacas), que ayudará a prevenir el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.