¿Qué frutas son aptas para comer en verano?
1. Uvas: Las uvas son la "Reina de los Antioxidantes" entre las frutas. Rica en proteínas, grasas, azúcar, fibra dietética, diversos minerales, vitamina B2, vitamina C, caroteno y niacina, etc., puede promover eficazmente la digestión y el apetito. Comer más uvas es bueno para la neurastenia y la fatiga, pero es bueno para la salud. personas con diabetes, diabetes, etc. Los pacientes con estreñimiento y aquellos con bazo y estómago débiles no deben comer demasiado, y las mujeres embarazadas también deben comer con precaución, porque comer demasiado afectará la absorción de calcio.
2. Sandía: De junio a septiembre, la sandía se considera una fruta de verano. Es refrescante y calmante, dulce y jugosa. Además, la sandía no contiene grasas ni colesterol, pero sí una gran cantidad. de glucosa, ácido málico, fructosa y Rica en vitamina C y otras sustancias, es muy nutritiva. Sin embargo, no es fácil comer demasiada sandía, porque es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Las personas que padecen enteritis crónica, gastritis, úlcera duodenal y otras enfermedades no son fáciles de comer en exceso.
3. Ciruelas: Las ciruelas son regordetas y redondas, con un sabor agridulce. Son una de las frutas favoritas de la gente. Puede aumentar el apetito y promover la digestión, y es especialmente eficaz en el tratamiento de la aclorhidria, la sensación de saciedad después de comer y el estreñimiento. Sin embargo, las ciruelas contienen una gran cantidad de ácido de fruta, que puede dañar el bazo y el estómago cuando se comen en exceso. Un consumo excesivo puede provocar fácilmente dolor de estómago. Los pacientes con úlceras y gastroenteritis aguda y crónica no deben consumir demasiadas ciruelas.
4. Lichis: Desde principios hasta mediados de julio, los lichis son rojos. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida, ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; puede detener el hipo y la diarrea. Es una buena terapia dietética para el hipo persistente y la diarrea después de la medianoche. aperitivo y bazo. Tiene el efecto de promover el apetito. Aunque los lichis son deliciosos, si comes demasiado, te enojarás. Generalmente, no debes consumir más de 10 pastillas a la vez.
5. Melón: El dulce y delicioso melón no solo es la mejor opción para que las personas se refresquen en el caluroso verano, sino que también tiene beneficios muy especiales para la piel humana. Puede prevenir eficazmente que la piel de las personas se ensucie. dañado por la luz solar intensa. Provocar quemaduras solares. Sin embargo, el melón es una fruta refrescante, por lo que no debes comer demasiado de una vez para evitar la diarrea. Las personas de constitución fría deben utilizarlo con precaución.
6. Peras: Las peras son dulces y deliciosas, crujientes y jugosas, ricas en vitaminas A, B, C, D y E. Son frutas muy nutritivas y saludables y pueden tener ciertos efectos curativos sobre muchas enfermedades. . Sin embargo, los pacientes con enteritis crónica, resfriado estomacal y diabetes no deben comer peras crudas.
7. Melocotones: La pulpa del melocotón es deliciosa y rica en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas. Su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. Tiene los efectos de romper la sangre, activar la sangre y reponer el qi. y es adecuado para la hipoemia para pacientes con anemia por deficiencia de potasio y hierro.
8. Níspero: El níspero tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes. Contiene una variedad de fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B, C, etc. Sin embargo, los pacientes con deficiencia del bazo, diarrea y diabetes no deben consumirlo.