¿Qué tipos de cereales existen? Lista completa de nombres de cereales integrales.
Los cereales integrales son alimentos muy saludables. Desde pequeños, nuestros padres siempre nos han dicho que comamos más cereales integrales, que son buenos para nuestra salud. Cuando perdemos peso, muchos amigos también dicen que comer cereales integrales en lugar de alimentos básicos puede ayudarnos a perder peso.
Varios cereales integrales
Los cereales integrales tienen un alto valor nutricional y pueden satisfacer las necesidades corporales de oligoelementos y proteínas. Es muy importante para el cuerpo humano y tiene amplia adaptabilidad al medio ambiente. Se planta en todas partes del norte y sur de mi país.
Las variedades de cereales diversos incluyen soja, mijo, trigo, sorgo, semilla de coix, fruta de gorgona, trigo sarraceno, soja, avena, poria, etc.
1. Soja
Los alimentos con frijoles son un tipo de alimento con un alto valor nutricional, y la soja es un alimento común y consumido con frecuencia en la vida diaria y tiene el efecto de nutrir los riñones. Los frijoles negros contenidos en la soja se llaman el "Valle de los Riñones". La medicina tradicional china cree que pueden nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo, desintoxicar e hidratar la piel.
2. Mijo
El mijo es un alimento saludable. Su función importante es fortalecer el bazo. Puedes comer más cantidad. El mijo es el primero de los cinco cereales. El consumo regular de mijo puede nutrir el bazo y el estómago, especialmente en personas con deficiencia y debilidad del bazo.
3. Trigo
El trigo es un grano misceláneo. Comer un poco más cada día puede ayudar a nutrir nuestro corazón y ser beneficioso para la salud humana. El trigo es conocido como el "grano precioso". La medicina tradicional china cree que puede nutrir el corazón y calmar la mente, aliviar la irritabilidad y la humedad.
4. Sorgo
Rara vez comemos sorgo en nuestra vida, pero tiene buenos efectos para nutrir el hígado y el estómago, astringiendo y deteniendo la diarrea. Si sufres de diarrea crónica, puedes seguir comiéndolo durante un tiempo y tendrá cierto efecto.
5. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede eliminar el calor, fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir los pulmones, detener la diarrea, armonizar el estómago, reducir la hinchazón y aliviar leves. inflamación gastrointestinal. Las lágrimas de Job son adecuadas para el pie de atleta y el edema, y también pueden mejorar el acné, atenuar las manchas oscuras, las pecas y la piel áspera.