¿Qué frutas y verduras son bajas en potasio?

Los alimentos bajos en potasio incluyen manzanas, la mayoría de las bayas (como moras, arándanos, fresas, frambuesas, uvas), piña, sandía, espárragos, brócoli, rábanos, col rizada, pepinos, arroz blanco, pasta y pan (excepto integral), calabacín y calabaza.

Elija una dieta baja en potasio y obtenga unos 2.000 miligramos de potasio al día. Sin embargo, incluso en el caso de alimentos bajos en potasio, comer demasiado puede provocar una ingesta excesiva de potasio, por lo que la cantidad debe controlarse razonablemente.

Información ampliada:

Los peligros de la deficiencia de potasio en el cuerpo humano. p>Los peligros de la deficiencia de potasio en el cuerpo humano:

La deficiencia grave de potasio puede provocar daños en diversos tejidos, entre los cuales los riñones y el corazón son los más graves.

La deficiencia de potasio puede manifestarse como pérdida de apetito, náuseas, vómitos y, en casos graves, parálisis intestinal, diarrea e infarto intestinal.

El potasio está relacionado con el mantenimiento de la excitabilidad neuromuscular. Cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, provocará debilidad general, más prominente en los músculos de las extremidades, reflejos tendinosos lentos o desaparición y, en casos graves, parálisis. La afectación de los músculos respiratorios puede provocar una respiración lenta y, en casos graves, dificultad respiratoria o muerte súbita.

People's Daily Online - ¿Deben los pacientes con enfermedad renal tener cuidado con los alimentos ricos en potasio? Control razonable de la dieta

Diario del Pueblo Online - ¿Es perjudicial la deficiencia grave de potasio? Cómo complementar el potasio en tu dieta