Dieta posparto

La dieta durante el puerperio debe ajustarse a una dieta diversificada y equilibrada basada en el principio de nutrición satisfactoria, y no existen tabúes especiales. En otras palabras, mientras sea seguro, limpio, higiénico y nutritivo, estará bien.

Lactancia

En primer lugar, debes confirmar si estás amamantando después de dar a luz a tu hijo. Si no planeas amamantar después de dar a luz o si no tienes las condiciones para amamantar en circunstancias especiales, puedes comer estofado en el campo.

Selección de los ingredientes base

Si está amamantando, el tipo de estofado que come es particularmente importante. La elección de los ingredientes base es muy importante, como la sopa clara y la sopa de champiñones. , tomate, picante, aceite rojo, etc. Principalmente porque los alimentos que ingiere la madre pasarán al bebé a través de la leche materna, por lo que la dieta de la madre necesita una atención especial.