Las personas somos propensas a la caída del cabello, pero ¿qué vitaminas les faltan?
Falta de vitamina B.
En el metabolismo de la vida normal, las personas perderán una cierta cantidad de cabello, pero la cantidad no es grande y puede ignorarse. Si pierdes mucho cabello todos los días, puedes añadir un poco de vitamina B.
Para complementar la vitamina B, puedes ingerir los siguientes alimentos:
Productos de soja, hígado de animal, yemas de huevo, leche;
Zanahorias, verduras de hoja verde, arroz integral, frutos secos varios, etc.
La caída del cabello se soluciona principalmente regulando el metabolismo corporal. Quédese despierto hasta tarde por la noche, coma menos, haga más ejercicio y ajuste su condición física. Otro tipo de caída del cabello es la calvicie provocada por problemas genéticos, que conviene detectar y prevenir a tiempo.