Pautas dietéticas maternas: la diferencia entre constitución fría y constitución caliente
Bunbu Gourmet
Las mujeres embarazadas con constitución fría pueden tener tez pálida y extremidades frías. Para mantenerse saludable, se recomienda probar el pollo con aceite de sésamo y la sopa Siwu a la misma temperatura como complemento alimenticio. No sólo pueden ayudar a mejorar la condición física, sino que también pueden hacer que el cuerpo esté más cómodo. Pero a la hora de elegir los alimentos hay que tener cuidado de no ser demasiado grasosos para prevenir la diarrea.
Frutas calientes
¡Las mamás que están en confinamiento deben prestar especial atención a la constitución fría! Trate de evitar comer frutas y verduras frías como la sandía y la papaya, mientras que las frutas calientes como los lichis y los longans son mejores opciones. No solo son deliciosos, sino que también pueden ayudar a acondicionar su cuerpo y hacer que su recuperación posparto sea más fluida.
Precauciones para quienes tienen fiebre
Mamás, ¿se sienten sonrojadas, sedientas y amargadas con facilidad? Esto puede ser un síntoma de una constitución febril. Para tal físico, se recomienda reducir la cantidad de jengibre y aceite de sésamo en el pollo con aceite de sésamo y evitar la ingesta excesiva de alimentos calientes. En cambio, el pollo con ñame y el arroz glutinoso negro son más adecuados para usted. Al mismo tiempo, las verduras como la lufa y el melón de invierno también pueden ayudar a reducir la inflamación y hacer que el cuerpo esté más cómodo.
Comida Jianghuo
Las mamás calientes pueden elegir algunos alimentos reductores de fuego para nutrir el cuerpo, como pollo con ñame y arroz glutinoso negro. Al mismo tiempo, las verduras como la lufa y el melón de invierno también son buenas opciones. Además, si siente dolor en la cintura y la espalda, puede intentar cocinar sopa de riñones de cerdo con eucommia ulmoides frita. Por supuesto, mientras disfrutas de una comida deliciosa, también debes prestar atención a la ingesta adecuada de lichi, longan y otras frutas para evitar enojarte. Se pueden disfrutar en pequeñas cantidades frutas como naranjas, fresas y cerezas.