¿Qué sopa de cabezas de pescado es adecuada para mujeres embarazadas?

En primer lugar, la sopa de carpa

Muchas mujeres embarazadas sufrirán edemas severos en las últimas etapas del embarazo, que pueden incluso provocar inflexibilidad de manos y pies, y tienen que acudir al médico. Para evitar y frenar esta situación, se recomienda que las mujeres embarazadas beban un poco de sopa de carpa, que no solo tiene el efecto de reducir la hinchazón, sino que también tiene un buen efecto de protección fetal. Si bebe un poco de sopa de carpa antes de dar a luz, también puede favorecer la secreción de leche.

2. Sopa de carpa cruciana

Las mujeres embarazadas suelen beber un poco de sopa de carpa cruciana después de dar a luz, pero no saben que también pueden beber un poco de sopa de carpa cruciana durante el embarazo. Aunque los movimientos fetales del bebé pueden hacer que Ma Bao y el padre del bebé sientan la vitalidad del bebé, a las mujeres embarazadas les resulta difícil soportarlo muchas veces. Beber sopa de carpa cruciana puede aliviar los movimientos fetales y tener cierto efecto inhibidor sobre las náuseas matutinas. Las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento debido a problemas digestivos durante el embarazo. Beber sopa de carpa cruciana también puede promover la digestión en mujeres embarazadas. Cuanto más pescado coma una mujer embarazada, más largo será el embarazo y más inteligente será el feto.

En tercer lugar, la sopa de pescado negro

La cabeza de serpiente no es aceptada por las mujeres embarazadas debido a su nombre. De hecho, el pescado negro tiene el efecto de reponer la sangre y es muy adecuado para mujeres embarazadas. Cuando una mujer embarazada da a luz, la oferta y demanda de sangre es muy grande. Por eso, también es bueno comer sopa de pescado negro para reponer la sangre. El consumo de pez cabeza de serpiente también es beneficioso para la producción.

4. Sopa de carpa plateada

China ha sido conocida como los "Cuatro Grandes Peces" desde la antigüedad, y son los cuatro peces de agua dulce más comúnmente criados: arenque, carpa herbívora, carpa cabezona y carpa plateada. Por alguna razón, muchas personas nunca han oído hablar de la carpa plateada. La carpa plateada también es adecuada para el consumo de mujeres embarazadas, porque calienta el estómago y puede ayudar a regular el sistema digestivo de las mujeres embarazadas. La carpa plateada también puede proporcionar proteínas ricas para mujeres embarazadas y fetos.

Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas:

Como grupo especial, las mujeres embarazadas no solo deben prestar atención a fortalecer la nutrición y comer alimentos nutritivos con moderación, sino también prestar gran atención a la estructura dietética. , cocina e higiene dietética y opciones alimentarias. Durante el embarazo, los distintos órganos del bebé continúan desarrollándose y requieren un aporte adecuado de nutrientes. Si no se presta atención a una nutrición equilibrada durante el embarazo, no sólo el feto se desarrollará mal, sino que la madre también se debilitará después del parto. Aumentar la nutrición no se trata de comer más, sino de prestar atención al equilibrio de nutrientes de los alimentos.

1. No apto para dietas altas en grasas de larga duración.

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar adecuadamente su ingesta de grasas. Sin embargo, si las mujeres embarazadas consumen una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, el riesgo de cáncer del sistema reproductivo fetal aumentará inevitablemente. El consumo prolongado de alimentos ricos en grasas aumenta la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina y promover la aparición de cáncer de mama, lo que es perjudicial para la salud de las madres y los bebés.

2. No es aconsejable un consumo excesivo de proteínas.

Según la investigación médica, el suministro insuficiente de proteínas debilita a las mujeres embarazadas, el feto crece lentamente, la recuperación posparto es lenta y la secreción de leche es escasa. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 g. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.

3. La dieta alta en azúcar no es adecuada.

Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre tienen probabilidades de dar a luz fetos con sobrepeso, lo que también puede provocar malformaciones congénitas fetales y toxemia durante el embarazo. Un gran número de estudios médicos han demostrado que comer demasiada azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo y reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas, haciéndolas vulnerables a la invasión de bacterias y virus, lo que no favorece la eugenesia ni la atención posnatal.

4. Una dieta rica en calcio a largo plazo no es adecuada.

Las mujeres embarazadas siguen a ciegas dietas ricas en calcio, beben grandes cantidades de leche y toman comprimidos de calcio y vitamina D, que son perjudiciales para el feto. La suplementación excesiva de calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia fetal. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará prematuramente y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que no favorece un crecimiento y desarrollo saludables. En términos generales, el requerimiento diario de calcio de las mujeres embarazadas al principio del embarazo es de 800 mg, que puede aumentarse a 1100 mg al final del embarazo. Este no requiere suplementación especial, siempre y cuando se consuma razonablemente a partir de alimentos diarios como pescado, carne y huevos.

5. No debe quedar demasiado salado.

Las investigaciones médicas modernas creen que la ingesta de sal tiene cierta relación con la aparición de hipertensión. El consumo excesivo de sal en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.

6. No es recomendable tomar suplementos para calentar.

Durante el embarazo, si las mujeres embarazadas suelen tomar suplementos para calentar, como ginseng, asta de terciopelo, goma fetal de ciervo, goma de asta de ciervo, longan, lichi, nuez, etc. , conducirá inevitablemente a deficiencia de yin e hiperactividad de yang, estancamiento y desequilibrio de qi, agotamiento de qi y yin, sarpullido por calor en la sangre, agravamiento de síntomas como náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento e incluso aborto espontáneo o muerte fetal.