¿Cuál es tu comida saludable favorita?
Aguacate, por supuesto :D (también conocido como aguacate :O).
Aquí hay algunos datos que debes saber sobre el Aguacate:
1. El récord mundial del aguacate más grande es de 5 libras y 3,6 onzas.
Esto es especialmente impresionante ya que el aguacate promedio pesa sólo 6 onzas.
2. Esta fruta - ¡sí, es una fruta! -El nombre original no era Aguacate.
En 1696, el irlandés Sir Hans Sloane nombró al aguacate "árbol del aguacate", y posteriormente al aguacate se le llamó "árbol del aguacate".
Las cáscaras de aguacate pueden ser tóxicas para perros y gatos.
Si bien tus mascotas (excepto los pájaros) pueden comer el interior de un aguacate, la piel es tóxica para perros y gatos.
Tres personas fueron acusadas de robar aguacates.
En 2017, cuando los precios del aguacate subieron, tres trabajadores de una granja de aguacate en California robaron aguacates por valor de 300.000 dólares.
5. Todos los aguacates se recogen a mano.
Al cosechar aguacates, se requiere un poste de 16 pies para alcanzar la fruta que cuelga. Los aguacates tienden a ser más caros que otras frutas debido a los altos costos de mano de obra.
6. Los aguacates son ricos en potasio, fibra y antioxidantes.
De hecho, los aguacates contienen más potasio que los plátanos.
7. Los conquistadores utilizaban semillas de aguacate como tinta.
Descubrieron que las semillas de aguacate producen un líquido lechoso que se vuelve rojo cuando se exponen al aire. Algunos documentos escritos con tinta de semillas aún sobreviven en la actualidad.
Ahora, hablando en serio, los aguacates tienen algunos beneficios para la salud:
Cada aguacate contiene casi 20 vitaminas y minerales, incluido potasio (que ayuda a controlar la presión arterial), luteína (buena para los ojos) y ácido fólico (necesario para la reparación celular y el embarazo).
Los aguacates son una buena fuente de vitamina B, que puede ayudarte a combatir enfermedades e infecciones. También te aportan vitaminas C y E, así como fitoquímicos naturales que ayudan a prevenir el cáncer.
Los aguacates son bajos en azúcar. Contienen fibra, lo que te mantiene lleno por más tiempo. En un estudio, las personas que añadieron medio aguacate fresco a su almuerzo estaban menos interesadas en comer durante las siguientes tres horas.
Aquí tienes las mejores recetas de guacamole que existen.
Corta tres aguacates maduros por la mitad, quítales el corazón, pélalos y colócalos en un bol. Luego, tritúrelos ligeramente con un tenedor hasta obtener el espesor o la suavidad deseados. Agregue las cebollas, los tomates, el cilantro, los jalapeños, el ajo, el jugo de limón y la sal y revuelva para combinar.
Eso es todo. El guacamole más delicioso y sencillo.
¡Ve a comer aguacate! ! ! ! ! !