¿Qué no es dulce pero contiene mucha azúcar? Lo mejor es disolverlo en agua.
Porque la harina simple hecha de cereales integrales, frijoles, etc. no sabe bien e incluso tiene un "olor a tierra" exclusivo de los cereales integrales. y frijoles, por lo tanto, los alimentos de pasta instantánea como la leche de soja en polvo, la raíz de loto en polvo y las nueces en polvo a menudo agregan una gran cantidad de azúcar para ajustar el sabor. En algunos productos, el azúcar incluso ocupa el primer lugar en la lista de ingredientes, así que asegúrese de prestar más atención al comprar.
2. Rodajas de espino, ciruelas y otros snacks ácidos
El espino, las ciruelas y otros snacks ácidos son ricos en ácidos orgánicos y deben tener un fuerte sabor ácido. añadido durante el procesamiento para darles un sabor agridulce adecuado. El contenido de azúcar en algunas rodajas de espino alcanza entre el 70% y el 80%; el contenido de azúcar en el arándano no es débil y generalmente ocupa el segundo lugar en la lista de ingredientes, solo superado por las ciruelas.
3. La carne de cerdo, el pescado y la carne estofados tienen un alto contenido de azúcar.
Los expertos dicen que a mucha gente le gusta añadir azúcar al cocinar, especialmente en los restaurantes, a los chefs les gusta añadir mucha. azúcar Una ración de costillas de cerdo estofadas, pescado, pescado y carne estofados requiere entre 25 y 30 gramos de azúcar, y una ración de cerdo estofado requiere entre 40 y 50 gramos. Unos 75 gramos de azúcar. Además, algunas personas a las que les gusta comer productos cárnicos procesados, como carnes secas, carnes secas, etc., también contienen mucha azúcar.
4. El contenido de azúcar del kiwi y el pomelo es en realidad mayor que el de la sandía.
Los expertos dicen que aunque la sandía tiene un sabor dulce, su contenido de azúcar es solo del 4,2%, mientras que el kiwi tiene un sabor más dulce; agrio, el contenido de azúcar es del 10%. Las frutas con un contenido de azúcar entre el 9% y el 13% incluyen manzanas, albaricoques, higos, naranjas, lichis, etc. Los caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas y otras frutas tienen un contenido de azúcar superior al 14%.
5. El yogur y el pan también contienen azúcar oculta.
Si haces pan o yogur en casa, verás que generalmente se añaden entre 10 y 20 gramos de azúcar blanca a 100 gramos de azúcar blanco. pan blanco Esto no cuenta su propio contenido de almidón. La receta del yogur es de 100 gramos de leche más unos 10 gramos de azúcar.