¿Qué frutas son buenas para los niveles bajos de azúcar en sangre? ¿Qué frutas son adecuadas para los niveles bajos de azúcar en sangre?

Cuando tienes niveles bajos de azúcar en sangre, puedes comer más frutas, como manzanas, plátanos, pitahaya, piñas, cerezas, sandías, naranjas, etc. Estas frutas contienen glucosa, fructosa y sacarosa, que pueden regular más rápidamente la hipoglucemia. El contenido real de azúcar de las frutas dulces como los melocotones, las sandías, las peras y las naranjas no es alto y son frutas con un contenido bajo o medio de azúcar. Sin embargo, los frutos rojos agridulces y los dátiles rojos son frutas con alto contenido de azúcar y no son aptas para diabéticos.

Con niveles bajos de azúcar en sangre, es mejor comer frutas con mayor contenido de azúcar, pero una cosa a tener en cuenta es que el azúcar contenido en varias frutas es principalmente fructosa, y la fructosa no es eficaz para corregir la hipoglucemia. así de rápido.

Manzanas

Las manzanas son ricas en carbohidratos, vitaminas, oligoelementos, azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas y otros nutrientes. Las manzanas también contienen fósforo, hierro y otros elementos.

Las manzanas son fácilmente absorbidas por la pared intestinal y tienen los efectos de nutrir el cerebro, nutrir la sangre, calmar los nervios y favorecer el sueño. Las manzanas contienen alrededor de un 15% de azúcar por cada 100 gramos. puede regular el azúcar en la sangre.

Plátano

El plátano es rico en proteínas, grasas, almidón, gelatina, hidratos de carbono, multivitaminas y minerales como el calcio y el fósforo.

El plátano tiene muy pocas calorías y más de un 20% de contenido en azúcar. Puede ser absorbido rápidamente por el cuerpo después de comer, reponiendo energía, aumentando la saciedad y suprimiendo el hambre.

La vitamina A del plátano puede promover el crecimiento, mejorar la resistencia a las enfermedades y mejorar síntomas como debilidad, mareos e hipoglucemia.

Sandía

La sandía contiene principalmente fructosa, además de vitaminas, proteínas, pectina, etc. Si se presentan síntomas como hipoglucemia, mareos y sudoración, se debe comer sandía, que puede aliviar eficazmente el índice glucémico de la sandía.

También puedes comer algunas si comes otras frutas al mismo tiempo, pero el efecto será mejor si comes otras frutas al mismo tiempo.

Kiwi

El kiwi es rico en azúcar, proteínas, fibra, caroteno y múltiples vitaminas, entre las que el contenido de caroteno es relativamente alto.

Debido a que el níspero contiene fructosa, glucosa y un alto contenido de azúcar, los pacientes con hipoglucemia causarán fluctuaciones de azúcar en la sangre y aumentarán el azúcar en la sangre después de comerlo. También tiene un cierto efecto de alivio sobre la hipoglucemia, por lo que se debe consumir. en pequeñas cantidades.

Uvas

Las uvas contienen antocianinas, que son bajas en colesterol, sodio y ácidos grasos saturados, y son ricas en potasio y vitaminas y minerales.

El principal componente de la uva es la glucosa, que puede ser absorbida rápidamente por el organismo. La glucosa tiene un contenido gastrointestinal moderado y es adecuada para pacientes con hipoglucemia. Puede reponer rápidamente el azúcar que necesitan los pacientes.