Estoy estreñido desde hace tres o cuatro días y comer plátanos y otras frutas no me ayuda. ¿Qué debo hacer?
Análisis del problema:
El estreñimiento se refiere a la peristalsis intestinal lenta y la absorción excesiva de agua, lo que resulta en heces secas y duras, frecuencia reducida y dificultad para desmayarse. Es importante mantener las heces claras y blandas, desarrollar el hábito de defecar con regularidad e ir al baño lo antes posible cuando sienta la necesidad de defecar.
Recomendaciones:
Comer más verduras, plátanos y batatas cada día. Miel. Deja de beber y comer comida picante. Definitivamente habrá mejoras.