Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - Estoy estreñido desde hace tres o cuatro días y comer plátanos y otras frutas no me ayuda. ¿Qué debo hacer?

Estoy estreñido desde hace tres o cuatro días y comer plátanos y otras frutas no me ayuda. ¿Qué debo hacer?

Análisis del problema:

El estreñimiento se refiere a la peristalsis intestinal lenta y la absorción excesiva de agua, lo que resulta en heces secas y duras, frecuencia reducida y dificultad para desmayarse. Es importante mantener las heces claras y blandas, desarrollar el hábito de defecar con regularidad e ir al baño lo antes posible cuando sienta la necesidad de defecar.

Recomendaciones:

Comer más verduras, plátanos y batatas cada día. Miel. Deja de beber y comer comida picante. Definitivamente habrá mejoras.