¿Qué ejercicio puede prevenir la eyaculación precoz?

Puedes realizar algunos ejercicios beneficiosos para la función sexual masculina, como ejercicios del elevador del ano, caminar a paso ligero, trotar, etc. No realice ejercicio extenuante, asegúrese de dormir lo suficiente durante más de 8 horas al día y ajuste su condición física a un buen estado. La eyaculación precoz secundaria se puede curar sin tratamiento. Ajustar el tiempo de la vida sexual para prevenir la eyaculación precoz. Lo más importante es fortalecer los músculos y huesos, hacer ejercicio y asegurar un sueño adecuado. El cuerpo debe ser fuerte para poder soportar una vida sexual prolongada.

También puedes ejercitarte mediante el entrenamiento testicular y alternando duchas de agua fría y caliente para prevenir la eyaculación precoz. Entrenamiento testicular: concéntrese en el perineo para contraer los músculos del cordón espermático y levantar los testículos, 100 veces cada vez, una por la mañana y otra por la noche. Método alternativo de ducha fría y caliente: báñese todas las noches antes de acostarse, primero duche la cabeza del pene con agua fría y luego cambie a agua tibia. Alternar hacia adelante y hacia atrás durante la ducha puede reducir la sensibilidad. Y estos ejercicios requieren perseverancia a largo plazo para lograr ciertos resultados.

Espero que mi respuesta te pueda ayudar y ¡te deseo mucha salud! Gracias. Si la respuesta no resuelve tus dudas, puedes hacer clic en mi avatar para responder tu pregunta con más profundidad.