Cómo comer en plena primavera: dos recetas para nutrir el hígado y los riñones

¿Saben todos cuándo febrero es febrero? Febrero se refiere a abril. ¿Cómo deben mantener su salud en abril? En esta época, deben prestar atención a la nutrición. el hígado Preste atención a algunos métodos de terapia alimentaria que preservan la salud. Las siguientes recetas son buenas opciones. Echemos un vistazo a estas introducciones detalladas.

Espinacas mezcladas con tofu seco

Ingredientes: 300 gramos de espinacas, 3 trozos de tofu seco especiado, 1 cucharadita de salsa de soja, 1/2 cucharadita de sal, un poco de cada uno esencia de pollo y aceite de sésamo.

Elaboración:

1. Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo, sacarlas y enfriarlas, escurrir el agua y picarlas finamente.

2. Picar el tofu seco en trozos pequeños, sofreír con 1 cucharada de aceite hasta que esté fragante, añadir 1 cucharadita de salsa de soja, sazonar y servir.

3. Mezcle las espinacas y el tofu seco, agregue los condimentos y mezcle bien.

Eficacia: Las espinacas eliminan las toxinas del calor gastrointestinal.

Las espinacas pueden limpiar las toxinas térmicas del estómago humano, prevenir y tratar el estreñimiento y hacer que las personas luzcan radiantes. Las hojas de espinaca contienen una sustancia similar a la insulina que puede mantener estable el azúcar en sangre. El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. La espinaca también contiene una gran cantidad de antioxidantes, que tienen efectos antienvejecimiento y promueven la reproducción celular. No solo pueden activar la función cerebral, sino también mejorar la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento cerebral. La espinaca puede reponer el qi y la sangre, promover el apetito y es deliciosa. También puede prevenir el estreñimiento y es buena para estabilizar el azúcar en la sangre.

Huevos guisados ​​de baya de goji

Ingredientes: 15 gramos de baya de goji, 1-2 huevos.

Método: Primero rompa los huevos en un bol y mezcle bien, agregue la baya de goji, agregue un poco de condimento, cocine a fuego lento en agua y luego use.

Eficacia: Tonifica el hígado y los riñones, mejora la vista, indicado para personas con cintura y rodillas débiles, impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea, visión borrosa, mareos y yin y sangre insuficientes debido a deficiencia hepática y renal. . Comer baya de goji y huevos juntos puede nutrir el hígado y los riñones. Wolfberry puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y también puede tener el efecto de tonificar la deficiencia.

Todo el mundo ha aprendido los métodos específicos de algunas recetas nutritivas para el hígado aptas para mediados de primavera. El método es sencillo y nutritivo, complementa nutrientes como proteínas, grasas, colesterol, vitaminas, etc. Nutre el hígado en primavera. La receta preferida para los riñones es apta para todo tipo de personas. También puedes probarla porque tiene un alto valor nutricional.