Lista de conductas que dañan los riñones.
Clasificación de conductas que dañan los riñones
Los riñones son muy frágiles y se dañan fácilmente. ¿Qué hábitos diarios son más perjudiciales para los riñones? ¡Consulta la lista de conductas dañinas para los riñones que definitivamente has cometido!
1 Trasnochar
Sí, ¡lo primero es trasnochar! Además del conocido daño al hígado, quedarse despierto hasta tarde también puede dañar los riñones. Descansar al atardecer o descansar al amanecer es la mejor manera. Acuéstese a más tardar a las 11 de la noche, pero a la gente moderna le resulta difícil hacerlo.
2 Abuso de drogas
Algunas drogas son muy dañinas para los riñones y algunos analgésicos son muy dañinos para los riñones.
3 Medicamentos y productos para el cuidado de la salud
La incidencia de enfermedad renal crónica es muy alta en la provincia de Taiwán, lo que puede estar relacionado con el amor de la población local por los remedios caseros y los medicamentos para el cuidado de la salud. Algunos de los llamados productos para la salud que "complementan la proteína en polvo para mejorar la inmunidad" pueden provocar una ingesta excesiva de proteínas y suponer una carga para los riñones.
4 Exceso de trabajo
La alta intensidad del trabajo provoca fatiga física, lo que resulta en síntomas de deficiencia renal. En segundo lugar, el uso excesivo del cerebro, la enorme presión laboral y vital provocan fatiga mental y dañan fácilmente los riñones.
5 Beber en exceso
La gente dice que el alcohol y el sexo son perjudiciales para el cuerpo, y que beber con regularidad mata los riñones.
6 Ejercicio extenuante repentino
El trabajo intenso, la inactividad prolongada y el ejercicio extenuante repentino pueden causar daño renal excesivo y, en casos graves, insuficiencia renal aguda.
7 Consuma alimentos demasiado salados y consuma verduras hervidas en caliente con alto contenido de purinas.
A la gente le gusta comer estofado en invierno, pero comer demasiado shabu-shabu puede dañar los riñones. La ingesta excesiva de alimentos ricos en purinas, grasas y calorías cansará los riñones con el tiempo, sin importar lo buenos que sean. De hecho, comer demasiado salado, demasiado dulce, demasiado aceitoso y demasiadas proteínas aumentará la carga sobre los riñones.
8 Cerveza JIU de Mariscos
A mucha gente le gusta tomar cerveza con marisco. Los mariscos son un alimento rico en proteínas que contiene purinas y monofosfatos. Cuando se mezclan con cerveza, producirán metabolitos excesivos como ácido úrico y nitrógeno ureico, lo que aumentará la carga sobre los riñones y provocará fácilmente hiperuricemia, incluso cálculos renales y uremia.
9. Bebe té fuerte con frecuencia
El té contiene cafeína, que puede resultar refrescante en pequeñas cantidades. Si toma demasiado, acelerará el flujo sanguíneo y aumentará la presión arterial. El cuerpo suele contener altas concentraciones de cafeína, lo que supone una enorme carga para los riñones. Además, el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede combinarse fácilmente con el hierro en el cuerpo y convertirse en sustancias insolubles que pueden causar cálculos renales.
Estrés e irritabilidad
El trabajo y la vida de la gente moderna son estresantes, y “Estoy molesto” se ha convertido en un mantra para muchas personas. Y estas emociones también pueden dañar los riñones.