¿A quién le gusta el té?
Debido a que el té puede prevenir el aumento de esteroles en el cuerpo humano y prevenir el infarto de miocardio, los polifenoles del té también pueden eliminar el exceso de radicales libres, inhibir y matar bacterias patógenas. Además, el té también tiene efectos refrescantes, aliviadores de la fatiga y antibacterianos. Esto es imprescindible para las personas de mediana edad. Euromonitor también puede purificar el agua y reducir el daño de los materiales radiactivos al cuerpo humano. Por lo tanto, en la situación actual de grave contaminación del medio ambiente natural, las personas que viven en las ciudades, especialmente, deberían beber té con regularidad. Hay muchos beneficios de beber té, que se pueden resumir en 14:
(1) El té puede refrescar la mente y mejorar las capacidades de pensamiento y memoria.
(2) El té puede eliminar la fatiga, promover el metabolismo y mantener las funciones normales del corazón, los vasos sanguíneos, el tracto gastrointestinal, etc.
(3) Beber té es de gran ayuda para prevenir la caries dental. Una encuesta británica demostró que los niños que beben té con regularidad pueden reducir la caries dental en un 60%.
(4) El té contiene muchos oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano.
(5) El té puede inhibir los tumores malignos y beber té puede inhibir significativamente el crecimiento de las células cancerosas.
(6) Beber té puede inhibir el envejecimiento celular y prolongar la vida. El efecto antienvejecimiento del té es más de 18 veces mayor que el de la vitamina E.
(7) Beber té puede retrasar y prevenir la formación de placas lipídicas en el revestimiento de los vasos sanguíneos, y prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión y la trombosis cerebral.
(8) Beber té puede excitar el sistema nervioso central y mejorar la capacidad de ejercicio.
(9) Beber té tiene un buen efecto de belleza y pérdida de peso, especialmente el té oolong.
(10) Beber té puede prevenir las cataratas seniles.
(11) El ácido tánico contenido en el té puede matar una variedad de bacterias, por lo que puede prevenir y tratar la estomatitis, faringitis, enteritis, disentería, etc. que son propensas a ocurrir en verano.
Beber té puede proteger la función hematopoyética de las personas. El té contiene sustancias antirradiación. Beber té mientras mira televisión puede reducir el daño de la radiación televisiva y proteger la vista.
(13) Beber té puede mantener el equilibrio ácido-base normal de la sangre. El té contiene cafeína, teofilina, teobromina, xantina y otros alcaloides, y es una excelente bebida alcalina. Las hojas de té se pueden absorber y oxidar rápidamente durante el proceso de extracción, produciendo altas concentraciones de metabolitos alcalinos, neutralizando así los metabolitos ácidos en la sangre de manera oportuna.
(14) Prevención del golpe de calor y enfriamiento. Después de beber té caliente durante 9 minutos, la temperatura de la piel bajó entre 1 y 2 grados Celsius, lo que hizo que las personas se sintieran frescas y secas, mientras que la temperatura de la piel bajó ligeramente después de beber bebidas frías.
Hablemos de té. Como dice el refrán, las siete cosas que abren la puerta son: "leña, arroz, aceite, sal, salsa, vinagre, té". Aunque el té ocupa el último lugar, muchas personas no pueden vivir sin él. En los últimos años, los estudiosos nacionales y extranjeros han prestado gran atención a la relación entre el consumo de té y la salud humana. Se sabe que el té contiene más de 350 sustancias químicas, como ácido tánico, VA, VC, VB, etc. Beber té puede complementar algunos oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y también tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre algunas enfermedades humanas. Los estudios han demostrado que beber té puede reducir la viscosidad de la sangre, prevenir la trombosis, reducir la permeabilidad y fragilidad de los capilares, reducir el colesterol sérico y aumentar las lipoproteínas de alta densidad, prevenir enfermedades cardiovasculares y tiene efectos antienvejecimiento y mejora de la inmunidad. Beber más té puede excitar a la gente y tiene efectos cardiotónicos, diuréticos, astringentes, esterilizantes y antiinflamatorios. Beber té durante mucho tiempo puede eliminar la fatiga y mejorar la memoria.
El objetivo de la inmunología nutricional es estudiar cómo mejorar la salud humana a través de la dieta y así evitar el cáncer. "Muchas personas saben que el café contiene cafeína y puede causar cáncer. De hecho, incluso el café descafeinado es perjudicial para el cuerpo humano. Pero los amigos que beben té durante mucho tiempo no sean reservados. Incluso la cafeína en el té oolong común es Más alto que en el café." Esta conclusión ha despertado la alarma de mucha gente aquí. El Dr. Chen Zhaofei advirtió que las personas deberían usar más jugos de vegetales y frutas frescos para mejorar la inmunidad. Concluyó: “La cafeína más los cigarrillos equivalen a un suicidio crónico.
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Un informe de investigación reciente señaló que las personas que beben té durante mucho tiempo pueden reducir la circunferencia de su cintura y cadera en 2 cm cada una, ¡y su contenido de grasa corporal se reducirá en un 20%! Preocupado por tu trasero gordo y tu barriga protuberante, por favor tira tus bebidas azucaradas... ¡empieza a beber té!
¡El síndrome metabólico es una enfermedad importante que ha sido preocupada y discutida durante mucho tiempo por la comunidad médica internacional, y que es una enfermedad importante! También es una enfermedad común la obesidad abdominal. "Síndrome" es un término general que incluye diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas y enfermedades cerebrovasculares. Estas enfermedades * * * representan 27,6 de las 10 causas principales de muerte en Taiwán, mucho más que 1 cáncer. !
El té debe consumirse durante mucho tiempo. ¡Resolver el problema de la obesidad en la parte media e inferior del cuerpo parece ser la voz del público manteniendo un nivel saludable! ¡Hace unos días, el impacto de! El consumo prolongado de té sobre la proporción y distribución de la grasa corporal ha proporcionado a muchas personas que están tratando de deshacerse de la grasa abdominal y de la cintura un rayo de luz que el Dr. Wu Zhixing señaló en el estudio que el extracto de té puede mejorar. la producción de energía térmica, promueve la oxidación de grasas y la tasa de consumo de calor durante 24 horas, estimula la hidrólisis de grasas, inhibe la actividad de las enzimas lipolíticas pancreáticas, afectando así la grasa corporal
Los resultados muestran que las personas con problemas a largo plazo Los hábitos de consumo de té (beber té al menos una vez a la semana durante más de medio año) tienen un contenido de grasa corporal y grasa abdominal significativamente menores que aquellos que no beben té. Cuanto más prolongado es el hábito, más evidente es el efecto quemagrasas. con aquellos que no han bebido té durante más de 10 años, la tasa de grasa corporal se reduce en aproximadamente un 20% y la grasa abdominal se reduce en aproximadamente un 2,1%: 30 y 5, respectivamente. hábito de beber té, ¡empieza ahora! ¡Está bien, bebe más té!
“No quiero perder peso. ¿Necesito beber más té? "¡Por supuesto! La mayoría de la gente sabe que las catequinas del té tienen efectos antioxidantes, pueden mejorar la inmunidad humana y prevenir el envejecimiento, pero ¿sabías que el fluoruro del té también puede prevenir las caries? Porque el té puede mantener las bacterias en la boca de forma normal". cantidad puede mejorar el mal aliento, prevenir la enfermedad periodontal y la amigdalitis. Al mismo tiempo, las catequinas también pueden inhibir la actividad de Helicobacter pylori y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal.
Si tienes alguna enfermedad cardiovascular. ¡No te pierdas lo bueno del té! Porque muchos estudios han confirmado que el consumo prolongado de miles de componentes químicos del té puede afectar la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer, accidentes cerebrovasculares, dislipidemia y otras enfermedades mencionadas. Los problemas de obesidad están bastante extendidos y pueden seguir aumentando. Después de ver tantos beneficios de beber té, ¿no deberías beber una taza de té?
Recuerda, además de beber té como parte de tu vida. ¡Lo más importante es mantener este buen hábito!
Tecnología elegante para el cuidado de la salud al beber té
P1: ¿Debo beber té todos los días cuando tengo tiempo?
p>R1: Por supuesto que no, porque beber demasiado té no solo provocará manchas amarillas en los dientes, sino que también provocará diuresis. Si bebes demasiado té en invierno, ¡ten cuidado al ir al baño con frecuencia! bebe un promedio de aproximadamente 450 cc de té todos los días. Una taza normal equivale a aproximadamente 2 tazas. Si tiene mal estómago, no lo beba con el estómago vacío. No solo puede reducir la grasa y aliviar el aburrimiento. el olor en la boca
P2: Sí. ¿Qué té es eficaz?
A2: En la vida diaria, los occidentales suelen beber té negro, mientras que los chinos suelen beber té oolong. Los resultados muestran que el té oolong (como el té Baihao oolong) y el té verde (como Longjing, Biluochun y el té negro tienen ciertos efectos, pero el té verde y el té oolong tienen los efectos más significativos). : ¿Qué pasa con otros tipos de té perfumado?
R3: Desafortunadamente, este estudio no incluye el té de hierbas, el té de hierbas y el té Pu'er, por lo que es imposible confirmar si tienen el mismo efecto, pero No se pueden ignorar los efectos sobre la salud de estos tés perfumados. Creo que en el futuro se invertirán más investigaciones en esta área.
Comparación de la grasa corporal y la grasa abdominal con los que beben té a largo plazo. no acostumbrados a beber té
Bebedores de té no habituales, bebedores de té de larga duración (más de 10 años)
Bebedores de té no habituales, bebedores de té de larga duración (más de 10 años) años)
La proporción de contenido de grasa corporal () es 25,35 0,81 20,39 0,92.
Índice de masa corporal (kg/metro cuadrado) 25,72 0,43 25,62 0,49
Circunferencia de cintura (cm) 81,53 0,70 79,86 0,80
Circunferencia de cadera (cm) 93,54± 0,69 91,88±0,79.
Interpretación de 1. ¡Beber 450 cc de té todos los días puede reducir la circunferencia de la cintura y la cadera en un promedio de aproximadamente 2 cm a largo plazo!
Interpretación 2. Aunque no hay mucha diferencia en el índice de masa corporal entre los bebedores de té y los no bebedores de té, la tasa promedio de grasa corporal cayó de 25,35 a 20,39, ¡una disminución de 20!
Interpretación 3. En resumen, podemos sacar la siguiente conclusión... Las personas que beben té durante mucho tiempo no son necesariamente livianas y delgadas. Sin embargo, especialmente en las zonas "medias y anchas" de la cintura y las caderas, ¡la grasa corporal que afecta la salud se ha reducido significativamente!
Las personas mayores no deben beber demasiado té, sino sólo con moderación, de lo contrario será perjudicial para el organismo. Evite especialmente beber té fuerte antes de acostarse, para no provocar insomnio y aumentar la producción de orina. por la noche y dificultan el sueño.
A la hora de preparar el té no es aconsejable utilizar agua hirviendo a alta temperatura. Algunos componentes del té se destruyen fácilmente después de exponerse a altas temperaturas, lo que dificulta su preparación. Generalmente, es adecuado hervir agua a 80-90 ℃.
El té que se deja durante demasiado tiempo se contamina fácilmente con microorganismos y los componentes complejos del té son propensos a sufrir cambios, como oxidación y aumento de aminas, que son perjudiciales para el organismo, por lo que es mejor no beber té durante la noche.
Tomar hierro, glucósidos cardíacos, clorhidrato de efedrina, fosfato de codeína, somníferos, etc. y no lo trague con té, porque algunos ingredientes del té pueden combinarse con metales pesados y alcaloides para precipitar, lo que hace que el medicamento pierda su eficacia original.