¿Qué frutas se pueden utilizar para hacer papilla?

Existen muchas frutas que se pueden utilizar para hacer gachas, como la pitaya, manzanas, peras, plátanos, etc. Receta de gachas de frutas.

Materiales: arroz, manzanas, peras, longan seco.

Método:

1. Lavar el arroz, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en cubos.

2. Añade agua a la cazuela y lleva a ebullición a fuego lento.

3. Remueve la cazuela de vez en cuando para evitar que se pegue la olla. La papilla está casi lista. Añade el longan seco y la papilla tendrá un ligero sabor a longan y aroma afrutado.

La manzana es una fruta relativamente nutritiva. Dado que su contenido de vitaminas solubles en agua no es alto, el valor nutricional de las manzanas cocidas no se reducirá mucho. Se utiliza para cocinar gachas y tiene un sabor ligeramente dulce. Especialmente hoy, este se cocina con boniato morado y mijo. Tiene un alto valor nutricional y un dulzor natural.

Valor nutricional del arroz:

El arroz no es muy rico en diversos nutrientes, pero debido a que la gente come más, también tiene altos beneficios nutricionales y es un complemento nutricional del arroz. La papilla tiene los efectos de fortalecer el bazo y limpiar los pulmones.

Efectos y funciones

El arroz puede proporcionar vitaminas B ricas y tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y dragar las colaterales, mejorar los oídos y la vista, aliviar la irritabilidad, calmar la sed y detener la diarrea; ; gachas de arroz Tiene el efecto de nutrir el bazo y los pulmones.

Efectos nutricionales de la pera de Sídney

Es de naturaleza dulce y fría, contiene ácido málico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2.C, caroteno, etc. Tiene las funciones de favoreciendo los fluidos corporales, humectando la sequedad, eliminando el calor y reduciendo el efecto de la flema. El clima en otoño es seco y tu garganta puede sentirse incómoda de vez en cuando. Puedes preparar un poco de sopa de azúcar de roca, tremella y pera nieve para humedecer los pulmones y reducir el ruido.