¿Qué frutas contienen más vitamina B2?

Las frutas que contienen más vitamina B incluyen: tomates (que también pueden contarse como frutas), naranjas, plátanos, uvas, peras, nueces, castañas, melocotones, etc.

Alimentos ricos en vitamina B:

① Alimentos ricos en vitamina B1: germen de trigo, pierna de cerdo, soja, maní, costillas, jamón, arroz negro, hígado de pollo, arroz con germen etc. .

2 Alimentos ricos en vitamina B2: anguila, hígado de res, hígado de pollo, setas, germen de trigo, huevos, queso, etc.

3 Alimentos que contienen vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico y ácido fólico: hígado, carne, leche, levadura, pescado, judías, yemas de huevo, frutos secos, espinacas, queso, etc. La vitamina B1 que contiene no se puede almacenar en el cuerpo, por lo que debe reponerse diariamente.