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¿Qué es lo mejor para comer para el estreñimiento?

Manzanas

Lava las manzanas y come 1 manzana con piel todos los días para prevenir el estreñimiento. Tomar 4-5 cápsulas con la piel todos los días puede curar el estreñimiento persistente. Tomar de 1 a 2 cápsulas en ayunas cada mañana y noche para curar el estreñimiento habitual. Se utilizan 6 gramos de polvo de manzana seca, tomados con agua tibia en ayunas, 3 veces al día, para tratar el estreñimiento habitual. Pela y corta la manzana en trozos, decocéala en agua y tómala, añade 30 gramos de miel a tu dieta, de 3 a 4 veces al día, o para tratar el estreñimiento habitual;

Plátano

4 plátanos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Pele el plátano, agregue azúcar de roca y cocine al vapor sobre agua. Tome 1 pastilla cada vez, 2 veces al día y úsela durante 2 días para regular y tratar el estreñimiento en niños con deficiencia de Qi y Yin. 250 gramos de plátano, antes de acostarse. O 1 o 2 plátanos, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Pela el plátano y cuécelo con agua y azúcar de roca. Utilízalo de 1 a 2 veces al día durante varios días para tratar otros tipos de estreñimiento. 1 o 2 plátanos, consumidos con el estómago vacío, son eficaces para las heces secas. Coma de 1 a 2 plátanos todas las mañanas, o coma 2 plátanos después de guisarlos, una vez al día, que pueden usarse para el estreñimiento combinado con sangrado por fisura anal y hemorroides;

Pal

Nieve Pera cada vez 250 ~ 500 gramos, una vez por boca, tomada con el estómago vacío todas las noches, adecuada para el estreñimiento por calor. 1 pera, 30g de semillas de cáñamo, decocer el jugo, añadir un poco de miel, guisar y tomar de 1 a 2 veces al día, también se utiliza para el estreñimiento por calor;

Azúcar de caña

Caña de azúcar zumo 150ml, 5 dátiles rojos y 3 caquis. Quitar el corazón de los dátiles rojos y los tallos de los caquis, lavarlos, ponerlos en porcelana con jugo de caña de azúcar, cocer a fuego lento durante 1 hora, beber 15 ml cada vez, tres veces al día, durante tres días. Regula el estreñimiento provocado por el estancamiento de la ingesta de leche en los niños. Tome 1 taza de jugo de caña de azúcar y 1 taza de miel respectivamente, mezcle uniformemente y beba con el estómago vacío todas las mañanas y noches. O mezclar 50 ml de jugo de caña de azúcar y 30 ml de miel, beber una vez al día por la mañana y por la noche en ayunas. O la caña de azúcar se puede comer directamente. Puede usarse para tratar otros tipos de estreñimiento.

上篇: ¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta? Gracias a todos por sus preguntas. Recomendamos encarecidamente las manzanas, reconocidas como la fruta saludable número uno en el mundo. Por supuesto, puedes elegir qué frutas quieres comer en un período determinado según tu situación real. Por ejemplo, la piña es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, aclarar la garganta y calmar la sed. El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos y son beneficiosos para los pacientes con nefritis e hipertensión cuando se usan adecuadamente. Las sustancias ácidas del pomelo 1 pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. Estrictamente hablando, los tomates deberían ser una verdura retirada. Por lo tanto, a menudo vemos los tomates como un alimento relativamente tierno y delicioso en cuanto a ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Y el sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! ¿Alguna vez has oído a alguien decir que las piñas son "deliciosas" y deben comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Hay evidencia de esta afirmación! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Se avisará a las niñas que no puedan salir de la caca de plátano. ¡Intenta comer un plátano! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para las niñas con estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta hermosa y delgada! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho, comer uno puede llenar el estómago y también son bastante bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso. El kiwi (kiwi), que es rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las chicas a las que les encanta lucir bellas. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel, pero todavía está disponible durante todo el año. ¡Memei puede intentar comérselo! El ácido cítrico es la principal acidez de los limones. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas suelen utilizarlo para blanquear la piel. Su función de promover la peristalsis intestinal suele ser utilizada por personas que quieren perder peso como complemento dietético. El fruto de la cereza es esférico, rojo y brillante, y tiene un alto valor nutricional. Las cerezas contienen 6 mg de hierro por 100 g, 20 veces más que las manzanas, las peras y las naranjas. También contienen 18 mg de fósforo y calcio, además de una gran cantidad de azúcar y vitaminas. El jugo puede tratar lesiones y quemaduras, y puede aliviar el dolor y prevenir el espesamiento. Las hojas de Zhu Shuikou pueden calentar el estómago y fortalecer el bazo, detener el sangrado y desintoxicar, y tratar el dolor epigástrico, la indigestión, la diarrea, los vómitos con sangre y las llagas. hinchazón venenosa y dolor. Comer cerezas con regularidad es especialmente beneficioso para los pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Lichi: puede nutrir la sangre, fortalecer los pulmones y activar la circulación sanguínea. Las personas con corazones débiles pueden comer más pepinos: tiene efectos anti-envejecimiento. Por su aroma que da ganas de comerlo, es muy utilizado en desmaquillantes. Naranja: Aumenta la elasticidad de la piel. Se sabe que tiene muchos beneficios, incluida la vitamina C, que puede iluminar el rostro y contiene colágeno para ayudar a sanar la piel. Por su parte, la naranja también es una fruta jugosa muy utilizada por sus propiedades que alivian la irritación y rejuvenecen la piel. La pulpa de naranja dorada es rica en vitamina C. Papaya: la piel es suave y delicada. La papaya, sus tallos y hojas pueden extraer papaína, una enzima que suaviza la piel y alivia la irritación. Melocotón: Te aporta un frescor sin precedentes ya que aumenta la elasticidad de la piel, por lo que su pulpa se utiliza en productos faciales, mientras que sus ricos carbohidratos se utilizan en lociones nutritivas para el cuerpo. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas". Su naturaleza es dulce y fría. Los alimentos crudos tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar, despejar el corazón y reducir el fuego. Es adecuado para una terapia dietética nutritiva cuando el mal calor daña el yin, la sed y el malestar, o en las últimas etapas de la fiebre. La decocción en agua o la adición de miel para hacer una pasta tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la tos, la garganta seca y la dificultad para respirar. , estreñimiento y otras enfermedades. Sin embargo, los pacientes con debilidad física, indigestión y diarrea crónica no deben comer demasiado. 下篇:

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