¿Qué alimentos deben comer los pacientes con hipotensión? Una buena receta para bajar la presión arterial.

1. Consuma más alimentos que repongan el qi y la sangre y calienten el bazo y los riñones.

Las frutas como las semillas de loto, los longans, las azufaifas y las moras pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y pueden consumirse con regularidad. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal. Por lo tanto, los pacientes con hipotensión deben fortalecer su nutrición, incluir carne y verduras, y mezclar su dieta de manera razonable para asegurar la ingesta de nutrientes completos y suficientes, de modo que su físico pueda fortalecerse gradualmente desde uno delicado.

2. Alimentos ricos en proteínas.

Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y de hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". como hígado de cerdo, yema de huevo, carne magra, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la hipotensión.

Las personas con poco apetito deben ingerir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

3. Dieta adecuada rica en sodio y colesterol.

A diferencia de la hipertensión, esta enfermedad requiere la selección de una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 g de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

4. Al beber vino bajo en alcohol

Los pacientes con hipotensión también pueden beber vino bajo en alcohol, como cerveza, vino, etc. El vino puede promover la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito. El vino bajo en alcohol también puede mejorar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre, lo que también es bueno para aumentar la presión arterial.

2. Tabúes dietéticos para la hipotensión

1. Evite las cebollas

El dihidroditiofeno y una pequeña cantidad de metionina que contienen las cebollas pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Endurece y previene la hipertensión arterial, pero no es apto para personas con tensión arterial baja.

2. Evita las zanahorias

Las zanahorias contienen una variedad de vitaminas, azúcares, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado. Las personas con presión arterial baja deben evitar su consumo.

3. Evita los tomates

Los tomates pueden reducir la presión arterial. Las personas con presión arterial baja tendrán presión arterial más baja y experimentarán síntomas como mareos y mareos.

4. Evite las castañas de agua

Las castañas de agua tienen el efecto de reducir la presión arterial y son adecuadas para pacientes con presión arterial alta, hiperactividad del yang del hígado o pacientes con presión arterial baja. probable que agrave su condición.

5. Evite el melón amargo

Aunque el melón amargo tiene los efectos de reducir el azúcar en la sangre, disminuir la presión arterial y eliminar el calor, si se consume en exceso, puede dañar el "corazón". . Si la presión arterial es demasiado baja o el nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo, no es adecuado que las personas coman melón amargo.

3. Recetas saludables para bajar la presión arterial en invierno

1 Receta 1: Olla de cordero Northern Qi

Método: 5 gramos de astrágalo, 300 gramos de Cordero cocido a fuego lento. Coma carne en sopa y úsela de vez en cuando. El efecto es mejor en otoño e invierno. Nota: Según la experiencia de los expertos en medicina tradicional china, el astrágalo tiene un efecto regulador bidireccional sobre la presión arterial. Cuando la dosis es pequeña (por ejemplo, menos de 15 g), la presión arterial aumenta cuando la dosis es grande (por ejemplo, más). de 60 g), la presión arterial disminuye.

2 Receta 2: Guiso de Cordyceps y pato viejo

Elaboración: 6 trozos de Cordyceps sinensis, 1 pato viejo (el mejor pato viejo), lavar y cortar en trozos, meter. En la cazuela de Cordyceps sinensis, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento la sopa, agregue los condimentos, coma la carne y beba la sopa.

3 Receta 3: Guiso de dátiles rojos y pollo con hueso negro

Elaboración: 10 dátiles rojos, 200 gramos de castañas, 5 gramos de raíz de angélica, 5 gramos de baya de goji, 10. gramos de carne de longan, 1 trozo de pollo desmenuzado con bambú Lave y corte el pollo sedoso en trozos, póngalo en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue los condimentos y cocine a fuego lento.

4. Receta 4: Gachas de arroz glutinoso de carpa cruciana

Elaboración: Coger una carpa cruciana fresca (unos 200 gramos), quitarle las escamas y las vísceras, lavarla y cortarla en trozos. agregue 100 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta obtener la papilla, agregue el jengibre, la cebolla verde y otros condimentos.