¿Por qué te duelen los ojos hoy?

Después de leer tu descripción, no puedo descartar la fatiga ocular. Cuando siento fatiga ocular, los músculos oculares en realidad están muy sobrecargados. No solo me duele, sino que también me nubla la visión y también puede causar dolores de cabeza, pesadez de cabeza y rigidez en los hombros. La fatiga ocular se puede dividir en fatiga ocular acomodativa, fatiga ocular muscular y fatiga ocular neurológica. Además de la fatiga ocular neurológica, las dos primeras afecciones pueden provocar distintos grados de miopía, astigmatismo o presbicia en el ojo izquierdo y derecho. Quedarse despierto hasta tarde o beber demasiado alcohol puede causar ojos inyectados en sangre; comer en exceso a veces puede causar ojos inyectados en sangre. En este momento, hay una sensación cálida en el punto Hegu y el punto Fenggong. Presionar con fuerza los puntos de acupuntura torcerá, torcerá y encogerá los vasos sanguíneos alrededor de los puntos de acupuntura, lo que puede tratar la congestión ocular.

La tensión ocular, la fatiga y la congestión ocular se deben tomar en reposo inmediatamente y luego realizar los siguientes ejercicios para eliminar la fatiga ocular.

1. Método de presión del globo ocular

Cierra los ojos y presiona suavemente el globo ocular con las yemas de los dedos índice, medio y anular. También puedes girarlo y frotarlo suavemente. . No continúe por mucho tiempo ni frote demasiado fuerte, se detendrá después de unos 20 segundos.

2. Método de presión en la frente

Gira y frota tres dedos de cada mano desde el centro de la frente hasta las sienes izquierda y derecha, luego presiona las sienes firmemente y aplica con las yemas de los dedos. . Esto hará que tus ojos se sientan cómodos. Repita de 3 a 5 veces.

3. Cómo presionar el navegador

Coloca el pulgar en la depresión debajo de la raíz de la ceja y presiona o gira suavemente. Haz esto tres veces. Use sus ojos para mirar a lo lejos, gírelos hacia la dirección de derecha arriba, izquierda y abajo y no sacuda la cabeza. Además, parpadear y cerrar los ojos también puede eliminar la fatiga ocular.

Estos métodos pueden eliminar la fatiga ocular, permitir que los ojos descansen por completo, estimular los músculos oculares envejecidos y restaurar la vitalidad. Los métodos de ejercicio anteriores serán mejores si se combinan con higiene ocular y una dieta equilibrada.

Por último, pero no menos importante, ¡descansa!