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¿Cómo hacer pastel de arroz negro integral bajo en grasa para que quede suave, glutinoso y dulce?

El pastel de arroz negro es un recuerdo de la infancia de muchas personas, es particularmente bajo en grasas y contiene muy pocas calorías. Es adecuado para personas que están perdiendo peso o en proceso de pérdida de grasa. contigo Esta sencilla receta de bizcocho de arroz negro te permite disfrutar de un bizcocho de arroz dulce, suave y glutinoso en casa.

Primero debemos preparar la cantidad adecuada de ingredientes, como leche, azúcar y aceite de cocina. Primero debemos separar la yema y la clara y luego poner la clara en el frigorífico. Primero batir el huevo y añadirle leche y aceite de cocina. Lo mejor es filtrarlo por un colador de harina antes de añadirlo, para que la torta de arroz negro obtenida quede más suave y delicada.

Después de eso, usamos un palito de cocina para revolver suavemente y de manera uniforme. Asegúrese de no revolver por mucho tiempo. Simplemente revuelva los ingredientes bien y de manera uniforme. Luego use un colador de harina para agregar la harina a los ingredientes. Este paso es para que el bizcocho de arroz negro tenga una textura más delicada. Luego sacamos las claras del refrigerador, usamos una batidora eléctrica para batir las claras, agregamos azúcar en pequeñas cantidades y varias veces hasta que tenga el sabor adecuado, y luego usamos una batidora para batir las claras en forma triangular. forma que se puede levantar.

Después de eso, mezcle bien la pasta de yemas y las claras. Lo mejor es agregar las claras en dos veces, para que el pastel de arroz negro quede más esponjoso. Luego vierte estos materiales en el molde. Si no tienes molde en casa, también puedes preparar un recipiente pequeño, luego cúbrelo con film transparente y después de que hierva el agua, ponlo en una olla a cocinar al vapor durante unos 40 minutos. Y luego cocine a fuego lento durante cinco minutos. Puede sacarlo y dejarlo enfriar antes de comer.

A la hora de elaborar este manjar hay que prestar atención al estado de las claras. Si quieres que las tortas de arroz negro queden más esponjosas y suaves, es necesario batir bien las claras y verter el huevo. claras Al agregar la pasta de yema de huevo, use el método de cortar y revolver para mezclar completamente los dos ingredientes de manera uniforme. No revuelva hacia adelante y hacia atrás para evitar la desaparición de la espuma de clara de huevo. durante el proceso de cocción al vapor.

上篇: ¿Cuál es la forma más rápida de perder peso? Ayuda a los dioses. Mire los anuncios de agencias de pérdida de peso en la televisión y podrá ver lo contradictoria que es la gente moderna. Quieren disfrutar de una comida deliciosa pero también quieren mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es una cuestión que dura toda la vida, pero algunas personas que aman "comer todo lo que puedan" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para llenarse el estómago. Rara vez se plantean si su tracto gastrointestinal está sufriendo y, además, carecen de ejercicio entre semana. Durante mucho tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más recetas de pérdida de peso "horizontales" (! Temprano en la mañana: beba un vaso de agua tibia para despejar el estómago. Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas! ¡Intente beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y crear la sensación de. La saciedad aparece más rápido. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Saqué los bocadillos que traje conmigo. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡El té tiene más calorías que un almuerzo! Rocíe un poco de spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducirlo. consumo de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licor lentamente. El alcohol puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos. 1. Un huevo cocido para el desayuno, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para la ensalada 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo se puede comer. hasta que estés lleno a siete u ocho puntos, y no puedas comer nada después de las nueve además de fruta 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos). ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinar con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1....Dos vasos de agua Desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de verduras Almuerzo... 500. gramos de yogur. Comida principal... 200 cc de jugo de verduras. 5. El almuerzo es normal; 500 gramos de yogur para la cena; 200 cc de jugo de verduras normal para el almuerzo; Desayuno, cena, desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; almuerzo normal y adecuado; 300 g de yogur para la cena, verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: a partir de las 12:00 del mediodía Deja de comer después de comer ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (también es aceptable la Coca-Cola light 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo es). también aceptable), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se debe comer al menos uno cada día. agua ☆No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidones/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntos para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. 下篇: IPO de JD Digital: planes para recaudar 20.367 millones de yuanes

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