¿Qué comida se calienta en el palacio?
¿Qué comida se calienta en palacio? El caluroso verano ha comenzado. En verano, a las chicas les gusta beber bebidas frías y comer helado. Aunque es delicioso al comer, siempre es miserable cuando llega la menstruación. Entonces, ¿qué comida se calienta en el palacio? Esto es lo que relaté.
1¿Qué tipo de comida es Nuan Gong? ¿Qué alimentos pueden calentar el palacio?
Carne de longan
El contenido de hierro en la carne de longan es de aproximadamente 3,9 mg por 100 gramos. Las frutas también son muy ricas en hierro y se pueden utilizar para el tratamiento de la anemia. sopas, es recomendable cocinar gachas. Sin embargo, la carne de longan es un alimento caliente y no es apta para mujeres embarazadas y niños.
Ramas de morera
Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos, con un contenido de hierro de 42,5 mg por 100 g. Son dignas del título de "sangre". "Fruta tonificante" entre las frutas. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.
Wolfberry
Aunque la wolfberry tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, no es apta para todo el mundo. Debido a que tiene un fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman.
Arbusto de frijol rojo
La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos son dulces, ácidos y no tóxicos. Tiene las funciones de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, reponer el qi y drenar el pus y promover la lactancia. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales que pueden nutrir el bazo y el estómago. Puede eliminar el fuego del corazón y reponer la fatiga. También es rico en hierro y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Es muy adecuado para calentar y tonificar para disipar el frío.
Dátiles negros
Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina B y vitamina E, además de fósforo y calcio. , hierro y otros oligoelementos y diversos nutrientes, tiene el efecto de nutrir los riñones y el estómago. También es de gran ayuda para retrasar el envejecimiento, potenciar la vitalidad y embellecer la piel.
Por eso a los dátiles negros se les llama "depósitos nutricionales". El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre y a mantener las células epiteliales. Puede calentar el estómago y mejorar la vista, favorecer la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. Es un buen producto para hidratar la piel y ennegrecer la barba y el cabello.
Tabúes dietéticos para Gonghan
1. Evite los alimentos crudos y fríos, como el repollo, el rábano blanco, el brócoli, los dientes amarillos, el té verde, etc.
2. Coma más alimentos negros: el color negro entra en los riñones y es especialmente bueno para el organismo, como el arroz negro, los hongos negros, los dátiles negros, etc.
3. Coma más alimentos calientes: jengibre, chocolate, azúcar moreno, azufaifo, gorgona, longan y lichi. Todos estos son alimentos que repelen el frío y el calor, y comerlos con regularidad es bueno para el cuerpo.
Si estás resfriado, como por ejemplo porque te pilla la lluvia o sales a la calle, debes remediarlo después y prepararte un plato de sopa que repele el resfriado. Basta hervir 2 cucharadas de azúcar moreno y 7 rodajas de jengibre en agua durante 10 minutos. Bébelo 1 o 2 veces para ahuyentar el resfriado.
¿Qué comida se calienta en palacio? 2. ¿Cuáles son los síntomas del resfriado uterino?
(1) A menudo tienen mala complexión, poca energía, dismenorrea y sensación de frío en la parte inferior del abdomen.
(2) Leucorrea abundante y fina con olor a pescado;
(3) El período menstrual es temprano o tardío, y la cantidad es pequeña y oscura.
(4) Mirándome al espejo, encuentro que la saburra de la lengua es blanca; y resbaladizo, y a menudo me duelen y me duelen la cintura y las rodillas, y tengo las manos y los pies fríos.
(5). Tez apagada o pálida, bajo interés sexual y sin movimiento durante mucho tiempo;
La forma de calentar el palacio:
1. . Mejorar la condición física.
Algunas mujeres tienen miedo natural al frío, sus extremidades se resfrían fácilmente, son particularmente sensibles a los climas fríos, sus caras son más pálidas que las de la gente común, les gusta beber bebidas calientes y. rara vez tienen sed. Temen el frío en invierno y son resistentes al calor en verano. La constitución fría es causada principalmente por factores adquiridos. Vivir en un ambiente frío, amar comer alimentos fríos, trabajar demasiado o estar irritable dañará el Yang Qi del cuerpo.
Las mujeres embarazadas pueden hacer lo siguiente:
(1) Comer alimentos calientes. Si tienes un resfriado uterino congénito, debes comer más alimentos que puedan nutrir la temperatura corporal, como nueces, azufaifas, maní, etc., para que las deficiencias congénitas puedan compensarse con la alta energía adquirida, y no tienes No hay que preocuparse por enojarse, porque la constitución corporal del frío uterino pertenece al calor interno. Si no es suficiente, los síntomas de calor parecido al fuego no ocurrirán fácilmente.
(2) Sigue caminando rápidamente.
Las mujeres embarazadas pueden insistir en caminar rápidamente, especialmente caminar sobre adoquines, lo que puede estimular los puntos meridianos de las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y mantener todo el cuerpo caliente.
(3) Manténgase abrigado durante y después del ejercicio. Especialmente después de sudar, los poros se abrirán y el frío puede entrar fácilmente. Si el útero está afectado por el frío, la sangre se condensará cuando se exponga al frío, provocando síntomas de resfriado uterino.
2. Presta atención a la dieta
Para regular el frío palaciego, come menos alimentos crudos y fríos. En la tradición de preservación de la salud de la medicina tradicional china, la constitución de las mujeres es yin y no deben codiciar el frío. Incluso en el caluroso verano, no sea ávido de bebidas frías, té helado, frutas y otras cosas crudas y frías, y trate de evitar las bebidas frías en primavera, otoño e invierno. Cuando estos alimentos fríos ingresan al cuerpo, consumirán Yang Qi, lo que provocará que surja el mal frío e invada el útero.
Las mujeres embarazadas pueden hacer lo siguiente:
(1) Comer menos alimentos crudos y fríos. Consuma bebidas frías con moderación y no en exceso. Por ejemplo, no coma más de dos helados al día. A la hora de comer, se debe ingerir primero alimentos calientes y luego fríos. Si se invierte el orden, el aire caliente empujará el aire frío hacia el útero, provocando daños.
(2) Identificar los alimentos fríos. Además de los alimentos sacados del frigorífico, también hay muchos alimentos que, aunque se comen a temperatura ambiente, son de naturaleza fría, como la sandía, las peras, el cerdo, los frijoles mungo, el azúcar de roca, el melón amargo, etc. , debe consumirse según las estaciones y ser apropiado desarrollar el hábito de beber una taza de té de jengibre antes de las comidas (un trozo de jengibre, preparado con agua hirviendo, beber mientras esté caliente), que puede resolver activamente el frío de los alimentos fríos; o comida fría.
3. Desarrolla buenos hábitos de vida
Hoy en día, los aparatos de aire acondicionado son los mejores electrodomésticos para mantener el calor en invierno y el frescor en verano. Sin embargo, si una mujer permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, o incluso en un ambiente de oficina con una temperatura constante de 24 grados centígrados, los hombros, el cuello, la espalda, la cintura y las articulaciones de la mujer se verán invadidos por el frío. aire, que empujará el débil cuerpo de la mujer, y el útero será el más afectado.
Las mujeres embarazadas pueden hacer lo siguiente:
(1) Tenga cuidado de no permanecer en un ambiente frío durante mucho tiempo. Prepare un abrigo o un chal en la oficina; no se siente debajo del aire acondicionado; no tome un descanso para almorzar en la oficina; no se siente en una silla fría en la oficina y proteja sus hombros y rodillas. Las medias también son imprescindibles para las mujeres que tienen miedo al frío, ya que pueden evitar que el frío llegue desde los pies.
(2) Utilizar menos aire acondicionado. En habitaciones con aire acondicionado, las chicas hermosas siempre dejarán al descubierto sus piernas, brazos, hombros e incluso espalda y cintura. Aire acondicionado El aire acondicionado mantiene el sol alejado pero cerca del cuerpo humano. Cuando sientes el confort que te brinda el aire acondicionado, no sabes que tu útero sufre el frío del mundo exterior. Cuando el aire frío invade el cuerpo, no está lejos del "frío de palacio".
(3) No te sientes “frío”. En verano, no se siente en superficies frías, como el suelo, superficies de piedra, sillas de hierro, etc., porque estos lugares son relativamente fríos y el mal frío repelerá rápidamente el Yang Qi del cuerpo y atacará directamente al útero.
(4) Remedio a tiempo después de resfriarse. Prepárate un plato de sopa que repele el frío. Los ingredientes son 2 cucharadas de azúcar moreno y 7 rodajas de jengibre. Hervir en agua durante 10 minutos. Beber 1-2 veces para ahuyentar el frío.
(5) Puedes beber agua con azúcar moreno todos los días tres días antes de la menstruación para aumentar la secreción, eliminar mejor la menstruación, reponer el qi y la sangre y calentar el útero.
4. Pérdida de peso moderada.
Debido a que hay muchas mujeres que buscan una figura esbelta, para perder peso rápidamente, toman muchos medicamentos especiales y utilizan medios anormales para eliminar el exceso de agua y grasa del cuerpo. Sin embargo, una pérdida de peso inadecuada puede dañar el útero. La forma corporal moderada es un signo de salud. Si está demasiado gordo, realmente necesita perder peso, pero tenga cuidado de no perder peso demasiado rápido. El cuerpo pierde muchas sustancias energéticas en un corto período de tiempo y es probable que el mal frío se aproveche de ello e invada el útero.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) El objetivo es elaborar un plan de pérdida de peso razonable. No perder peso a ciegas. es bajar de peso 1 mes -2 libras.
(2) Beba sopa antes de las comidas; huevos con azafrán para personas que hacen dieta: tome 1 huevo, haga un agujero, agregue 1,5 g de azafrán, revuelva uniformemente y cocine al vapor. Tome 1 pastilla el segundo día de los cólicos menstruales durante 9 días consecutivos y luego tómela el segundo día de los siguientes cólicos menstruales durante 3 o 4 ciclos menstruales consecutivos, lo que puede dispersar la estasis sanguínea y calentar el útero.
5. No abortar fácilmente
El aborto requiere de muchas sustancias energéticas para la mujer, lo que equivale a tirar todas esas sustancias energéticas de repente, y consume mucha. Energía yang del cuerpo humano. Si no se realiza el cultivo, el Yang Qi se agotará durante mucho tiempo y el útero perderá temperatura, lo que provocará frío uterino.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) Preste atención a la anticoncepción. Cuando no planee reproducirse, recuerde que la anticoncepción, el período seguro, los métodos in vitro y otros métodos no son seguros. El uso de herramientas es el principio básico para que las mujeres se protejan.
(2) Si debes abortar, también debes prestar atención a tu salud, porque el aborto es tan importante como el parto. Después de un aborto espontáneo, la energía yang en su cuerpo disminuirá y el aire frío lo invadirá fácilmente, así que no siga la moda y corte la ropa demasiado pronto como de costumbre, y preste especial atención a mantener calientes el abdomen y la parte inferior del cuerpo.
(3) Finalmente, la protección del resfriado uterino debe sincronizarse con el descanso y la dieta: beber más sopas calientes y comidas medicadas tonificantes de la sangre para ayudar a eliminar la estasis sanguínea, remojar más los pies, tomar una buena siesta; y aprende a descansar.
6. Cultiva tu carácter moral y no te enfades.
Debido al exceso de trabajo o la irritabilidad, el Yang Qi del cuerpo humano se dañará. El Yang Qi es la fuerza impulsora del metabolismo material y las funciones fisiológicas del cuerpo humano, y es el factor decisivo en la reproducción, el crecimiento y el desarrollo humanos. envejecimiento y muerte. La supervivencia normal de los seres humanos requiere el apoyo de la energía yang. Se dice que "aquellos que ganan yang viven y quienes lo pierden mueren". Cuanto más fuerte es el Yang Qi, más fuerte es el cuerpo humano. Si Yang Qi es insuficiente, la gente se enfermará. Cuando Yang Qi esté completamente agotado, una persona morirá. Tiene la función de calentar y nutrir los tejidos corporales y mantener las funciones de los órganos internos. Una insuficiencia de Yang Qi conducirá al debilitamiento y disminución de las actividades fisiológicas, lo que resultará en una disminución de la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención al autocultivo y evitar enojarse.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1), combinar trabajo y descanso. Independientemente del trabajo o el ejercicio, no se exceda, equilibre el trabajo con el descanso y haga ejercicio moderado.
(2) Mantén la calma. No te enojes fácilmente. Si está deprimido, debe aliviarlo a tiempo. Especialmente durante el embarazo, a veces puedes sentirte un poco deprimida o impaciente después de intentar durante mucho tiempo pero no quedar embarazada. Aquí es cuando necesitas calmarte aún más.
(3) No te quedes despierto hasta tarde. Desde las 23:00 horas hasta la medianoche 1, es decir, medianoche, es el momento en que el cuerpo humano ajusta el yin y el yang. Esta es la hora del día en la que el Yin está en su punto más fuerte y el Yang en su punto más débil. "Huangdi Neijing" dice: "Cuando Yang Qi esté agotado, te acostarás y cuando Yin Qi esté agotado, dormirás". Es decir, debemos aprender a adaptarnos a los cambios del yin y el yang en la naturaleza durante el día y la noche. Si continuamos quedándonos despiertos hasta tarde o nos acostamos después de medianoche, la energía yang del cuerpo se consumirá y al día siguiente no habrá suficiente energía yang y no podremos levantarnos. Incluso si duermes hasta las 10 del día siguiente, no podrás compensarlo.