¿Qué verduras pueden ser afrodisíacas? ¿Cuáles son las verduras afrodisíacas?
1. Verduras afrodisíacas
(1) Cebollas "afrodisíacas":
La investigación médica moderna muestra que las múltiples vitaminas de las cebollas pueden asegurar la secreción de hormonas humanas. También puede estimular eficazmente el deseo, por lo que se le conoce como "fortalecer el yang y nutrir el yin". Las cebollas son ricas en nutrientes, como tiamina, riboflavina, calcio y potasio, que son buenos para los huesos. También es rico en ácido fólico, que puede relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea, proteger la salud cardiovascular y reducir el riesgo de cáncer de próstata. Para los hombres, es más apropiado comer cebollas verdes o cebollino tres veces por semana, que se pueden sofreír, servir frío o utilizar como condimento.
(2) Cebollino "Planta Viagra":
El cebollino tiene los efectos de calentar el medio y reponer el qi, tonificar los riñones y reponer el yang, al mismo tiempo que fortalece la fuerza física, tiene un gran efecto. efectos sobre la disfunción eréctil masculina, la eyaculación precoz, etc. Tiene buenos efectos terapéuticos, por lo que los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca", y la gente moderna también le da el título de "planta de Viagra". Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles y conviene comer más. Sin embargo, cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden consumir en grandes cantidades.
(3) Cebolla "Reina de las Verduras":
La cebolla tiene múltiples funciones como antiinflamatoria, antibacteriana, diurética, antidiarreica, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol. , reducir la presión arterial, etc., y ya es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que pueden proteger la próstata. No sólo goza de la reputación de "Reina de las Verduras", sino también de afrodisíaca. Hay muchas formas de comer cebollas. Si quieres aprovechar al máximo su efecto de "comida de hombres", también puedes preparar cebollas fritas con huevos o cebollas fritas con carne, que son deliciosas y ricas en valor nutricional.
2. Método afrodisíaco del ejercicio
El ejercicio razonable no solo puede mantener un cuerpo sano, sino también mejorar la calidad de la vida sexual. Los expertos sugieren que el ejercicio aeróbico de 2 a 4 veces por semana, con una duración de 30 a 45 minutos cada vez, puede mejorar en gran medida la calidad y el interés de la vida sexual, reducir la impotencia, aumentar el deseo y lograr el efecto afrodisíaco. En respuesta a las necesidades de la vida, también podemos centrarnos en ejercitar las siguientes partes:
1. Estire los brazos hacia adelante, agarre las muñecas izquierda y derecha con la mano derecha y luego estire los brazos por encima y ligeramente hacia atrás hasta sentir una ligera tensión en las axilas. Mantén esta posición durante 5 segundos, relájate y luego repite la acción 3-4 veces.
2. Hacer abdominales todos los días puede fortalecer los músculos abdominales y la cantidad de abdominales se puede aumentar lentamente según las circunstancias personales.
3. Siéntate con las piernas cruzadas y mueve los brazos hacia adelante hasta que sientas un estiramiento en la ingle. Mantén la posición durante 3-4 segundos, relájate y luego repite la acción 2-3 veces.
3. Otros métodos afrodisíacos
(1) Alternar baños de agua fría y caliente para mejorar la función sexual masculina
Utilizar baños de agua fría y caliente alternados, como método El nombre lo indica, significa sumergirse primero en la misma agua caliente en la bañera y después de que el cuerpo esté completamente calentado, enjuagar las partes íntimas femeninas con agua fría. Espere unos 3 minutos hasta que el escroto se contraiga y luego ingrese a la bañera. 3-5 veces. Si persistes todos los días, tu función sexual mejorará, estará más enérgica y menos fatigada.
(2) Método de ejercicio de "refrigeración por aire"
Los testículos, que producen esperma y hormonas masculinas, necesitan una temperatura ligeramente inferior a la temperatura corporal para funcionar, por lo que la funda del edredón el escroto no puede disipar bien el calor afecta la función de los testículos, y podemos solucionar este problema durmiendo con el escroto expuesto al aire más fresco. Este método de ejercicio de "refrigeración por aire" es extremadamente eficaz para los hombres jóvenes. Puede promover la producción de esperma, aumentar los andrógenos y mejorar la calidad de la vida sexual.
(3) Masajear el escroto
Usa tus dedos para frotar suavemente los testículos desde la parte superior del escroto durante 2-3 minutos cada vez, una vez al día, y el tiempo no debería ser demasiado largo. Este método puede mejorar la circulación sanguínea en los testículos y mejorar la función sexual masculina.