¿Qué verduras son fáciles de digerir?

Hay muchas verduras que son fáciles de digerir. En primer lugar, puedes comer melón de invierno, que puede reducir el calor interno y es fácil de digerir, lo que aporta grandes beneficios al organismo. En segundo lugar, los tomates y las berenjenas son fácilmente absorbidos y digeridos por el cuerpo humano. Posteriormente las verduras, la col china y las espinacas son más fáciles de digerir. Los más difíciles de digerir son los tubérculos, que los seres humanos generalmente consideran un alimento básico. Las personas con mala digestión deben comer menos verduras como el brócoli y más verduras que contengan mucha agua, que es más fácil de absorber y digerir para el cuerpo.

El rábano es rico en aceite de mostaza, fibra bruta y amilasa, además de variedad de aminoácidos, oligoelementos, hidratos de carbono, proteína bruta, minerales, etc. Verter jugo de rábano blanco puede promover la digestión, acelerar la motilidad gastrointestinal y tiene excelentes efectos en el tratamiento de la indigestión, náuseas y vómitos, úlceras orales, estreñimiento y otros síntomas.

La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gástrica del daño causado por los cereales integrales.

Estimulación

, favorece la cicatrización de úlceras, indicado para pacientes con problemas estomacales. La calabaza contiene ingredientes que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.

Los frijoles son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, hacer que el intestino grueso sea más fácil de excretar y tener una función laxante. Por tanto, comer frijoles con regularidad puede mejorar el estreñimiento.

La capsaicina de los brotes de ajo puede favorecer la secreción de ácido gástrico en el estómago, favoreciendo así la digestión de los alimentos. Por tanto, comer brotes de ajo tiene el efecto de la digestión. Puedes comer algunos brotes de ajo cuando estés acumulando comida.

Los pimientos verdes son picantes y pueden estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión.