¿Qué frutas puedes comer para adelgazar?
El segundo son las peras. Las peras también tienen un buen efecto adelgazante y la pérdida de peso se produce rápidamente. Debido a que las peras son ricas en vitaminas, que pueden aumentar la saciedad, y una pera solo contiene 50 calorías, las peras también son una muy buena fruta para perder peso.
El tercer tipo es la guayaba. También es un muy buen alimento para perder peso. Tiene muy pocas calorías y es rica en fibra dietética. Su consumo puede dar a las personas una fuerte sensación de saciedad. Y puedes exprimir el jugo y beberlo, lo que puede digerir la grasa acumulada en el cuerpo y promover el metabolismo.
El cuarto tipo son los plátanos. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular los intestinos, logrando así el efecto de excreción. Los plátanos y la miel tienen muchas menos calorías que el arroz y ayudan a perder peso. El efecto es muy rápido.
El quinto tipo es la naranja dulce. La naranja dulce es rica en vitamina C, rica en fibra y baja en calorías. Puede sustituir a los postres. Las personas a las que les gusta comer postres ricos en calorías pueden comer naranjas dulces para satisfacerse. sus necesidades dulces y ayuda a la defecación, puede eliminar eficazmente los desechos y sustancias nocivas del cuerpo y lograr el efecto de limpiar los intestinos.