¿Qué frutas tienen alto contenido de fósforo?
1. Peras
Los nutrientes de las peras son principalmente carbohidratos. Los contenidos de potasio, fósforo, calcio, magnesio y equivalentes de retinol son relativamente altos. Las peras pueden humedecer los pulmones. Calienta y resuelve la flema. Comer azúcar de roca y peras chinas en invierno tiene el mejor efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. Los pacientes con bronquitis crónica y faringitis crónica también pueden comer peras azucaradas como terapia dietética.
2. Caña de azúcar
La caña de azúcar es muy rica en potasio, con un contenido de hasta 95 mg por 100 gramos, además de su equivalente en retinol, calcio, magnesio y. El contenido de fósforo también es relativamente rico, el contenido de vitamina C es de sólo 2 mg. Comer un poco de caña de azúcar tostada en invierno tiene un muy buen efecto hidratante y protector de la garganta.
3. Sandía
La sandía no sólo contiene proteínas, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, ácido glutámico, citrulina, sacarasa, calcio, hierro, fósforo y fibra cruda. diversos nutrientes como vitaminas (A, B, C), y también tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y diuresis, lo que también es muy beneficioso para el tratamiento de la cirrosis hepática.
4. Fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en vitaminas B1, B2, B3 y vitamina C, caroteno, antocianinas y contiene oligoelementos como calcio, fósforo y hierro. y fibra dietética soluble en agua, que puede prevenir el estreñimiento, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también puede utilizarse como "fruta para bajar de peso". Sin embargo, debido a que la glucosa natural que contiene se absorbe fácilmente, los pacientes diabéticos no deben comer demasiado. Las personas con trastornos gastrointestinales y propensas a sufrir diarrea también deberían comer menos.
5. Cerezas chilenas (cerezas)
Las cerezas chilenas tienen un alto contenido en azúcar y son ricas en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos. Ocupa el primer lugar entre las frutas. Es un buen producto para complementar el hierro y fortalecer el cerebro. Los diabéticos no deben comer más.
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Ifeng .com--Se dice que las frutas también son exigentes. Gente, ¿qué tipo de frutas son adecuadas para comer en verano?