¿Qué postura puede aliviar los dolores menstruales?

Si tienes dismenorrea severa o dolor lumbar durante la menstruación, puedes arrodillarte, levantar los glúteos y bajar la cabeza. Esta postura puede mejorar la posición retrógrada del útero, facilitar la salida de sangre y aliviar la pelvis. La congestión y aliviar el dolor. Los síntomas de dolor y malestar lumbar, es más eficaz para aliviar el dolor.

Manténgase abrigada durante la menstruación y evite comer alimentos fríos, picantes e irritantes.