¿Sería perjudicial para el cuerpo si la gente ingiera a menudo alimentos con gravilla pequeña?

No

Ahora en Estados Unidos, las grandes estrellas Madonna, Gwyneth y Alicia Silverstone se han enamorado de Pacman, porque no sólo puede embellecer, sino también perder peso. e incluso afirma que "si no comes frijoles, ¿cómo puedes ser considerada una belleza de moda?"

60 gramos de soja al día harán que tu piel esté resbaladiza

Bajo la influencia del ambiente continuo de alta temperatura del vegetarianismo y los alimentos saludables, hay otro alimento bajo el lema de "belleza". ", ataca a las mujeres de moda en Nueva York. Incluso las grandes estrellas Madonna, Gwyneth y Alicia Silverstone están interesadas en él. Se ha convertido en un plato imprescindible en los restaurantes de Nueva York, e incluso hay tiendas especializadas... ¿Dónde está? ¿Cómo es posible que algo tan extraño sea tan capaz y de repente se vuelva tan popular? De hecho, este es un alimento muy común: los frijoles, hoy en día no los subestimes, porque en los Estados Unidos se ha difundido ampliamente que "si no comes frijoles, ¿cómo puedes ser considerada una belleza de moda?". ?

En los Estados Unidos, las tendencias dietéticas conscientes de la salud, como el arroz espeso y las verduras, la cocina vegetariana o japonesa, existen desde hace algún tiempo. Entre ellas, la soja es la más popular y muchas celebridades adoran los platos de soja. .

La moda del consumo de soja en los Estados Unidos no es solo por la salud, sino también por la belleza.

Originalmente, los estadounidenses suelen comer frijoles, pero todos son caseros y no pueden hacerlo. ser utilizado en grandes eventos. Pero últimamente, los restaurantes y cafés de moda han lanzado al mercado una gran cantidad de platos con legumbres. Al principio, los vegetarianos comían frijoles para complementar las proteínas, pero ahora la gente de moda come frijoles por motivos de belleza.

En el pasado, los estadounidenses solían comer frijoles rojos, garbanzos, etc., pero ahora su comida favorita es la soja. Las isoflavonas de la soja son hormonas vegetales. Sus efectos de belleza se han reconocido desde hace mucho tiempo y lo son. seguro y no tiene efectos secundarios, por lo que es especialmente popular.

El alimento de frijoles tiene una larga historia y un alto valor nutricional.

El uso de frijoles como alimento tiene una larga historia. Ya hace 7.500 años en Mesopotamia se encuentran rastros del consumo de guisantes y lentejas. Los frijoles se consumen desde hace 6.000 años, y la soja se cultiva ampliamente en China hace 4.000 años, como lo demuestran los registros históricos. La medicina tradicional china cree que los frijoles pueden curar todas las enfermedades. La "Materia Médica de Shen Nong" establece claramente que la soja y los frijoles adzuki tienen los mismos efectos medicinales. Según estadísticas de las Naciones Unidas, cada año se producen en todo el mundo 57 millones de toneladas de frijoles comestibles.

¿Por qué a la gente le gustan los frijoles? Debido a que tiene un alto valor nutricional y es fácil de secar y conservar, incluso si no se come, se puede utilizar como semilla. Además, los frijoles son ricos en proteínas. Cuando la carne escasea, los frijoles son una fuente indispensable de proteínas.

60 gramos de soja al día te harán más bella

Existen muchos tipos de judías con nutrientes ligeramente diferentes. Las habas y las judías verdes son ricas en vitamina C, pero menos proteínas que otras legumbres. Las judías verdes rojas, las judías adzuki y las judías negras son ricas en polifenoles y tienen fuertes efectos antioxidantes. Los frijoles y los guisantes son ricos en vitamina A y los garbanzos son ricos en proteínas, grasas y carbohidratos.

Todos los integrantes de las judías son ricos en proteínas, fibra dietética, vitamina B1 y hierro. Entre ellos, la soja es especialmente nutritiva y contiene isoflavonas de soja, saponinas de soja y lecitina de soja. Las isoflavonas de soja son similares a las hormonas femeninas y pueden ayudar a mejorar los síntomas de la menopausia. Lo mejor es comer 60 gramos al día, lo que equivale a un paquete de natto. La saponina de soja puede inhibir la formación de trombos, prevenir la arteriosclerosis e inhibir la actividad del colesterol. El consumo prolongado puede mejorar la obesidad. La lecitina es un elemento importante en la formación de las membranas celulares del cuerpo, las células cerebrales y las células nerviosas, por lo que puede resistir el envejecimiento y prevenir la diabetes.

La soja contiene proteínas que embellecen la piel y el cabello, pero es baja en grasas. Comer más soja y menos carne puede lograr una pérdida de peso saludable. Las isoflavonas de soja pueden denominarse placenta vegetal y tienen efectos similares a las hormonas femeninas. No sólo blanquean y resisten el envejecimiento, sino que también inhiben el vello corporal. Hoy en día existen muchos cosméticos y alimentos saludables que tienen la soja como ingrediente principal.

Los frijoles enlatados hacen que sea más conveniente comer frijoles.

Los frijoles no son solo tofu. El tofu es sin duda un alimento saludable, pero también tiene nutrientes que no puede complementar.

Es mejor comer los frijoles enteros juntos y el natto es una buena opción. El germen de soja es rico en isoflavonas. Comer el germen de soja entero también puede proporcionar suficiente fibra dietética para mejorar la digestión y la desintoxicación.

Se necesita algo de tiempo para cocinar los frijoles, por lo que a muchas personas les resulta problemático. Pero ahora existen frijoles enlatados que se pueden usar directamente en ensaladas o salteados. Este tipo de comida enlatada no tiene agua, sabor y nutrición originales. Como los frijoles en sí no tienen sabor, el condimento puede ser más fragante y más variado, para que no te aburras rápidamente.

Actualmente, la dieta de arroz integral y verduras es bastante popular en todo el mundo. Quizás no sepas que esto fue inventado por un japonés llamado Chiichi Sakurazawa. Al principio, intentaba mejorar su enfermedad crónica y su dieta consistía principalmente en arroz, sopa de miso, algas y frijoles. Era una cocina japonesa tosca. En los años 20, introdujo esta forma de comer en Francia y luego en el mundo.

La base de su teoría es la armonía del yin y el yang. Cree que la dieta moderna es rica en azúcares, grasas y aditivos, lo que conduce a un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. Consuma alimentos más naturales, menos refinados y menos procesados. Sin embargo, a diferencia del vegetarianismo, aboga por comer pescado pero con la menor cantidad de carne posible y sustituirla por proteínas vegetales como la soja.